5个习惯,坚持一年,让你脱胎换骨

我们都知道,人是习惯的产物,你有什么样的习惯,你就有什么样的人生,以下五个习惯,值得你一看再看!


5个习惯,坚持一年,让你脱胎换骨

01劳逸结合 张弛有度

善学者,劳逸结合。——《礼记·学记》

我们生活中最大的遗憾就是三分钟热度,没有后劲。殊不知,水滴才能石穿,绳锯才能木断。拥有后劲,坚持不懈,才是成功的必要条件,人生只有两种失败,一种是没有开始,一种是中途放弃!

劳逸结合,张弛有度是我们坚持下去的法宝,以前跟邻居聊起来孩子上学的事,我就说你家孩子太能学了,让他打打游戏,玩一玩,邻居一脸的鄙夷,恨不能他孩子一天学24小时,还能让他打游戏,后来孩子得了抑郁症,后悔都来不及了。道德经也说:飘风不终朝,骤雨不终日,就是太猛的事情一定坚持不长久,用力过猛的人,总是走不远。

养成劳逸结合的习惯,每次进步一点点并不太慢,终有一天,你会丰收。

02坚持运动

除了学生时代我们有一颗热爱运动的心,自从参加工作以后,有了自己的家庭,有了自己的孩子,相信大部分人都没有运动的闲暇时光,但是生命在于运动。

运动可以让我们的身体机能更优秀,让我们新陈代谢更顺畅,让我们的心情更稳固。没有了健康,你就有可能成为你亲人的负累,一定要学会照顾好自己,才能不给自己亲爱的人添乱,没有人会因为你追求健康而责备你,所以不要找借口啦,运动起来吧。

随便找个简单的体操,工作两小时,运动5分钟,坚持下去,你一定会有一个更健硕的身体。

日本在战国时代,有三个英雄,织田信长、丰臣秀吉和德川家康。有一天这三个人一起遛鸟,结果那只鸟怎么都不叫,怎么办呢?织田信长就说:“不叫就把它杀了,看它叫不叫。”丰臣秀吉就说:“不用杀,叫就给点奖励,不叫就给点惩罚,这样肯定会叫的。”最后问到德川家康有什么好办法,德川家康就慢悠悠地说:“什么都不用做,等着就行了,它是一只鸟,早晚会叫的。”结果德川家康活的最久,统一了日本,你看健康多重要。

还有王均瑶38岁癌症去世,留下20亿遗产,多可惜。我们虽然没有那么多遗产,但是身体才是革命的本钱,留得青山在不怕没柴烧,肯德基老大爷,褚橙创始人褚时健,都是老年发迹,只要身体健康,等待时机,总有属于你的机会。

03放眼未来

我们不要纠结于现在,应该展望于未来。如果我们着眼于现在,肯定是一堆鸡毛蒜皮的小事,但是看到五年之后,十年之后,那我的内心一定会越来越平静。

大多数人都高估了一年之内所能做的事情,低估了十年之内所能做的事情,为什么会这样呢?

因为有积累,有复利的效应,爱因斯坦说过:复利是世界第八大奇迹。世界上最强大的力量不是原子弹,而是复利+时间。如果你能坚持一个能每天让你进步1%的习惯,那么你一年之后就会变的比现在好37倍!

虽然每天进步1%很难,但是每天进步0.1%缺不太难,如果十年之后你会比现在好37倍,也不错哦。

所以一定要放眼未来,设计好自己人生的最顶层逻辑,不要让眼前的鸡毛蒜皮干扰了自己。

04相信自己

很多时候,我们会感觉到,一天状态很好,干什么都很顺。一天状态比较差,干什么都不称心。

其实人活着就是活一个状态,一定要随时调整自己的状态,状态从哪里来,从相信自己而来。坚持依靠自己,相信自己,成年人的世界能依靠的只有自己,如果你对自己有一点怀疑,那么你的信念体系立刻崩塌。

但是,只要你相信,坚信自己能做到,你就一定能看到自己收获的那一天,能收获自己的成果。如果你连自己都不相信了,你还能相信谁呢。每个人都要经受苦难,有的人依靠别人倒下了,有的依靠自己站起来了,生命是因为苦难才闪现出光辉,人因为自信才能活成自己!有自信的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇,你就是那个人!

05抄写习惯!

人是可以接受暗示的动物,暗示的力量非常强大,暗示的方式就是重复。就像我们学习汉字一样,老师让我们抄写10遍、20遍,这个字就化成我们的潜意识,不用思考就知道这个字叫什么。

养成习惯也是这样,富兰克林养成13个习惯也是用的这种方法,每天翻看自己要养成的习惯,一个星期以后再换下一个,周而复始,终于成为一代伟人。

如果你下决心要改变自己,养成好习惯,来享受他的复利,那么你一定要养成抄写的习惯,这个习惯可以让你想学习的其他的习惯变得很简单。

改变自己,从习惯开始,你学会了吗?关注我,让我们一起成长!

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投稿时间:2021-12-28  最后更新:2022-07-02

标签:张弛   习惯   复利   劳逸结合   后劲   鸡毛蒜皮   日本   脱胎换骨   暗示   状态   孩子

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