生完孩子的你是多久出月子的?有哪些注意事项?

生完孩子的你是多久出月子的?

我是30天出的月子,本想坐42天,可条件不允许。

有哪些注意事项?

1、时间

有条件的话,月子坐满42天是很好的。

2、衣

  • 月子里最好穿全棉哺乳衣,方便喂奶,不易着凉。

  • 月子帽要戴,袜子要穿,家居鞋子要穿带后跟的。

3、食

  • 加强营养,少吃多餐,饮食清淡,荤素搭配合理,尽量不要吃太过油腻的食物。

  • 可以吃新鲜的蔬菜,水果最好用热水浸过后再吃。

4、住

  • 房间可以开空调,但空调最好装上挡风板。

  • 室内温度控制在22 左右,湿度控制在在55% 65%。

  • 每天要有关掉空调,让空气流通的时间。

5、行

  • 月子期间尽量不要外出,若有特殊情况必须外出,做好保暖防寒工作。

  • 避免过度劳累,不要经常弯腰抱宝宝,以免腰酸背痛,手腕处还容易患上腱鞘炎。

  • 多卧床休息,适当运动,不要长时间的站立。

6、护理

  • 尽早开奶,尽量母乳喂养。

  • 产后4小时候之内,自主排尿。

  • 产后一周左右,及时绑收腹带或者骨盆带。

  • 恶露期间遵医嘱吃促排恶露的药,并用温开水清洗下身。

  • 月子期间可以刷牙,但注意用温水和软毛牙刷。

  • 根据各人身体恢复情况,可在月子中后期洗头洗澡,洗澡用淋浴,洗头之后尽快把头发擦干。

  • 出汗多时要勤换衣服,注意擦干头发。

  • 床铺不要太软,容易让骨盆损伤。

  • 尽量保证充足的睡眠。

  • 保持心情愉快。

总之,月子期间要多多注意,月子坐得好,身体可以恢复得更快。


以上是我的回答,希望有所帮助。


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生完孩子你是多久出月子的?有哪些注意事项?

我生完孩子坐了30天的月子,我同学里也有坐42天月子的,我们浙江这边有的地方还要坐60天的月子。

其实坐月子42天是最好的,因为分娩时耗费的体力和血液大量流失,再加上从胎盘娩出到子宫恢复需要大概42天时间,如果准妈妈能好好休息42天,那么对身体的恢复更加有利。

那么,坐月子期间有哪些注意事项呢?

1.健康饮食

月子期间的饮食要以清淡、少量多餐、营养均衡为宜。对于坐月子的新妈妈来说,合理的膳食就是最好的营养剂,盲目的进补药品和补品反而不利于新妈妈的营养吸收和身体恢复,还很容易造成便秘、肥胖、口臭、乳腺堵塞等不良症状。

2.日常护理

不同季节坐月子有不同的要求。春季早晚温差大,要注意添减衣服,以防感冒;夏季炎热容易中暑,注意开窗通风,可适当开空调降温,但不要对着人吹;秋天干燥注意保持室内湿度,饮食上可多吃些滋阴润肺食物;冬天寒冷,注意保暖和保持室内温度。尽量不要接触冷水,以免落下月子病。

3.注意休息和合理运动

坐月子是以休息为主,但不需要一天到晚就躺在床上,可以选择适当的时间在房间里锻炼下。比如说做提肛运动、室内散步等,这些都是对消化吸收、排出恶露有帮助的。

4.保持愉悦心情

坐月子期间可能会因为带孩子和身体上的伤痛而精神状态不佳,这时候尽量让准爸爸和家里其他人来帮忙,千万不要把不好的情绪强迫自己控制,时间久了容易得抑郁症。准妈妈在心情不好的时候可以听听音乐或者和好朋友打电话倾诉哦。

以上就是坐月子注意事项,希望能帮到你!

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谢谢邀请。

我是剖腹产的,住院5天出院后住月子中心,住了28天,宝宝目前7个月,说说几点重要的注意事项:

1.生完孩子住院期间一定要找会照顾宝宝和妈妈的人看护,特别是夜里,宝宝要起来喝几次奶,我是老公晚上陪我和宝宝,老公不懂照顾宝宝,都要我指导他喂宝宝奶粉,我生后没有母乳,导致我晚上睡不好,后悔没有在医院就开始请月嫂。

2.坐月子期间注意补充营养,但不是大鱼大肉!

3.坐月子期间要保持好心情,因为很容易因为小事就情绪低落。

4.要注意伤口护理,我是剖腹产,住月子中心天天有护士帮忙消毒伤口,我自己也看不见,也不敢乱动伤口。

5.关于洗澡洗头

我产后第三天就洗头了,用中药水,洗完马上吹干,月子期间隔2-3天洗一次头,到目前为止没有头痛的问题。

洗澡:因为有伤口,前10天是抹上身,洗下身,10天后就洗全身了。

6.注意培养宝宝好的睡眠习惯,让他习惯白天醒着玩,晚上多睡觉,有白天黑夜的意识。晚上9点后不大声说话,房间关灯保持安静。我的宝宝2个多月开始就是晚上8点多喝完奶一觉睡到早上六七点了。




坐月子需要多长时间,一直有争议,说30天也有的,说42天也有的。那么坐月子究竟多长时间才合适呢?在坐月子期间又有哪些注意事项呢?

一、坐月子时间究竟多长才好:

对于坐月子,民间观点就是30天。可是随着现代医学进步,认为坐月子科学的时间是42天。之所以要延长12天,是因为要等到产妇子宫内的恶露排除干净,而且子宫的功能恢复正常,宫颈口关闭,阴道褶皱逐渐恢复弹性,这个过程一般比民间坐月子的时间要长,所以要坐42天左右。

因此建议,如果条件允许还是月子坐到42天,有利于恢复健康

二、坐月子不要被这些传统观念误导

1、月子里不能开窗通风:

很多老人都觉得坐月子不能着风,夏天坐月子也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,有的甚至 要求产妇穿上厚衣服。

2、皇后待遇

不少产妇在坐月子期间可能都有这样经历,一天到晚呆在床,被伺侯的特别好,吃喝都送到床上了。因此不少宝妈都认为这一个月是皇后般待遇。

3、不让处理个人卫生

坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下月子病。相信不少宝妈都听过这样的观点。有些顺产的宝妈在分娩的时候出了不少汗,也只是让简单擦洗一下。

4、刷牙会导致牙齿松动:

坐月子期间不能刷牙,否则会使牙齿松动,持这种观点的老人不在少数。结果新妈妈牙菌斑堆积,牙龈红肿发炎出血……简直无法忍受。

5、低盐生活:

这可能是部分产妇在分娩后面临痛苦的饮食,那种食之无味饭菜严重影响了宝妈胃口,更是耽误营养吸收。

三、如何科学度过产后42天

1、保证个人卫生:

顺产妈妈在住院期间就可以淋浴,回家后可以正常洗澡,而剖宫产的妈妈则要一周以后才能洗澡,不推荐盆浴或坐浴。另外,要注意洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。

2、保证口腔清洁:

建议各位宝妈在月子里还是要保证口腔清洁,每天刷牙。我在孕晚期给媳妇买过一个月子牙刷,媳妇用了说还是不错的。各位宝妈在选择月子牙刷时注意:选择软毛牙刷,另外温水刷牙,并且刷牙时不要太用力,也可以用含漱的方式清洁口腔

3、适当活动有利恢复

各位宝妈千要不要认为“皇后待遇”就是好了,其实并不利于恢复,产后休息是没有错的,但是并不意味整个月子大部分时间都在床上躺着了。

建议:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;如果是剖宫产,术后一两天就可以下地了,不过要避免猛烈坐起。

4、合理饮食:

合理饮食意味饮食搭配要合理,并不是说无盐、多肉就是好。

建议:多给产妇喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,而且产后饮食也应该遵循,有稀到稠,有素到荤的过程。因为产后肠胃恢复也需一个过程。

另外需要注意的是:月子饮食要以清淡为主,少放盐就行,没必要刻意“无盐”。

综合以上所述,这里着重介绍的是如何让宝妈尽快恢复的注意事项,另外宝妈在月子里需要注意另一个重点:就是和宝宝的配合,如何尽快开奶,和宝宝配合好,也是有利于宝妈恢复另一外重要因素。

不知道我的回答,是否解决您的疑问,如果还有疑问,欢迎留言,留言必复。


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我是顺产的,生完坐了整整两个月的月子,没有落下什么月子病。因为宝宝冬天出生的,待在家里也多。婆婆说月子要坐满42天,每天都是端饭端菜上来的,后来干脆坐满俩月。我在南方,冬天空调没断过,42天里自己在房间内下床活动,千万别见风。

头一个星期都是婆婆帮我洗(生完医院有药配着洗下面),伤口愈合了自己弄。我也是一个星期后洗的头和澡。洗澡出来头带包巾包好进房间。饮食方面,少吃多餐。多吃猪肚 和腰子。炖汤少油,蔬菜水果不要停。天冷可以用热水烫着吃。不碰凉水,不吃冰的东西。什么都吃新鲜的。




感谢邀请

我是顺便,28天出的月子,也可根据个人情况调整。

有哪些注意事项如下:

1、科学坐月子一般在一个月左右28-42天。

2、根据家里的温度来调整穿什么衣服,月子里最好穿全棉哺乳衣,方便喂奶,不易着凉。头部不要着凉,月子帽要戴,袜子一定要穿,家居鞋子要穿带后跟的。

3、吃的方面,加强营养,少吃多餐,饮食清淡,少盐,荤素搭配合理,尽量不要吃太过油腻的食物。可以吃新鲜的蔬菜,水果最好用热水浸过后再吃。

4、确保住的地方通风,卫生。室温适中。

5、月子期间尽量不要看手机,保护好眼睛

避免过度劳累,不要经常弯腰抱宝宝,以免腰酸背痛,手腕处还容易患上腱鞘炎。

多卧床休息,适当运动,不要长时间的站立。

6、护理

尽早开奶,尽量母乳喂养。

产后4小时候之内,自主排尿。

产后一周左右,及时绑收腹带或者骨盆带。

恶露期间遵医嘱吃促排恶露的药,并用温开水清洗下身。

月子期间可以刷牙,但注意用温水和软毛牙刷。

根据各人身体恢复情况,可在月子中后期洗头洗澡,洗澡用淋浴,洗头之后尽快把头发擦干。

出汗多时要勤换衣服,注意擦干头发。

床铺不要太软,容易让骨盆损伤。

尽量保证充足的睡眠。

保持心情愉快。

总之,月子期间要多多注意,月子坐得好,身体可以恢复得更快。

接下来给大家分享下那些一直以来的传言。通过这些希望大家能够科学做月子













我们那里生女孩好像是做30天的月子,生男孩好像是28天。

我们老家的房子我们婚房是在二楼,生老大的时候,我说在婚房坐月子,婆婆不让,说她楼上不方便还要爬楼梯。就在一楼做的月子,我们一楼的房子特别潮湿,坐月子的时候经常下雨,来看我的朋友亲戚都说这地方坐月子可不行,因为婆婆不让去二楼,就没有去。后来出了月子以后过夏天,胳膊和腿寒疼寒疼的,夏天开风扇空调我都要把自己裹得严严实实的,稍微漏出来一点,就疼的睡不着觉。保暖一定要做好,一辈子的事,我就后悔当初不应该听婆婆的话,他只为了他自己又不心疼我。他让我住楼下就为了方便在我们家旁边邻居家串门子打牌




我两个孩子都是顺产,坐月子都是坐了一个月,而且都是冬天,天气比较冷,屋里有暖气,所以做月子时还好,就是孩子是喝奶粉长大的(晚上也要起来给宝宝冲奶粉)所以坐月子时比较辛苦,坐月子的注意事项我觉得有些是因人而异的,条件好的和条件一般的坐月子的方式方法肯定不同,注意事项也肯定不同。不过产妇主要注意的几项还是做到的,因为月子坐的好,女人的身体不受亏啊,一个就是要注意保暖,不能受凉受风,尤其是头部、腿部、脚这些重要部位,如果不保护好以后很容易腿疼和脚后跟疼。二就是注意饮食,产妇的饮食既要清淡也要营养均衡,如果月子里营养不良很容易贫血的,三就是注意个人卫生了,这个有很多地方因风俗习惯的不同也是有差异的,像有的地方就是说产妇一个月不让洗澡,洗头,洗脸,刷牙等(具体的科学依据我也无从考证,只是老人们这样说的,其实个人觉得如果条件得到,洗洗应该无妨)其它的就不知道了,想到了再说吧,欢迎有经验的宝妈补充建议




我是30天就出门了,六月份了,天气也热了,出门透透气散散步也是好事情,成天在家窝着,也不利于产后恢复。不过,百天之内还是尽可能少碰凉水,少提重物,避免一系列的后遗症。




一般42天吧,但因人而异,看体质,另外也要根据家庭条件,有人伺候的那就时间长些,沒人伺候的那就得自己干活,出月子肯定早,也容易落下毛病,月子里落下病不好去。

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投稿时间:2021-02-22  最后更新:2021-05-10

标签:月子   月子病   注意事项   骨盆   产妇   产后   多久   身体   饮食   宝宝   孩子   时间

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