补钙半年,孩子补出尿结石!钙铁锌DHA,该怎么补?

生了娃后

你会听到很多“育儿经”

补钙半年,孩子补出尿结石!钙铁锌DHA,该怎么补?

(来源:soogif)

枕秃是缺钙

头发黄缺铁

不爱吃饭缺锌

嘴唇红肝火旺

鼻梁青脾虚

……

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有些人更干脆:

看啥看?直接补!

钙铁锌硒维生素DHA

只要没补 那就是缺~

是真的吗?

01 孩子要不要补钙?

和家长印象相反

不是所有孩子都要补钙

只有缺钙的孩子,才需要补钙。即使要补,也不能随便瞎补。

媒体曾报道,黑龙江省有个18个月大的宝宝,因感冒到医院就诊,竟意外查出输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽花生米般大的结石!

年龄如此之小、结石如此之大的病历,在临床上十分罕见。

孩子妈妈介绍,担心宝宝缺钙,已补钙半年之多,宝宝平时也非常喜欢吃富含维生素C的食物和豆制品等。。。

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当然,该补钙的,也不要拖拖拉拉。

根据一项全国性抽样调查:2~14岁孩子钙摄入量普遍“不达标”。其中,11~13岁人群更是“重灾区”。

怎样补钙

吸收才最好?

食补!!首选是,奶和奶制品(不包括乳饮料)。它们不仅含钙高,吸收率也高。

除此之外,大豆和豆制品、低草酸的绿叶蔬菜,也都是钙的良好来源。

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含钙高的部分常见食物。

除了吃吃吃

还能怎么快速补钙?

给儿童补钙时,应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。

目前,经国家药监局批准的部分常用钙制剂是:

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一天喝几次最好?

什么时间喝最有用?

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02 孩子长期缺铁,会长不好还变笨

长期缺铁,会导致缺铁性贫血,不仅影响孩子长身体,还会影响智力发育。但这类孩子,往往因为前期症状不明显,而被忽视。

孩子有这4种症状

可能是缺铁性贫血

肤色发白,口唇黏膜和眼结膜变白

食欲下降。比如,不爱吃饭、吃奶等。

易烦躁、对周围事物兴趣下降。年长的孩子可能会告诉家长,头晕、眼前发黑、耳鸣等。

注意力分散、记忆力变差。婴幼儿出现影响认知和行为发育。

如果发现孩子有以上异常情况,应尽快到医院排查。

一般来说,对怀疑是缺铁性贫血的孩子,医生会开出血常规检查。如果结果是这样的,那就是贫血了:

血红蛋白含量 110g/L

血红蛋白含量 115g/L

血红蛋白含量 120g/L

贫血了咋办?

食补 + 补铁剂

首选还是食补。肝脏、牛肉、(猪)瘦肉、动物血等,是最佳选择;其次,是鱼类和蛋类;再次是含铁的蔬果。

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(图片来源:丁香医生)

给孩子选择铁剂,主要是看铁含量、吸收率高(二价铁 三价铁)、胃肠道反应小,金属口味轻的。婴幼儿最好选溶液型铁剂。

服用时,记得使用吸管并及时漱口,不然会染黑牙齿哟~

还要提醒的是:补铁期间,宝宝大便颜色会变成黑色。粑粑麻麻不必太担心,一般在停药后会自然消失。

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03 有一类孩子,一定要补锌

锌外号“生命之花”和“智力之源”,对增强免疫功能,促进孩子大脑及智力发育至关重要。

虽然如此,但其实,不论是小孩还是成人对锌的需求量不是特别多。

不同年龄段儿童锌的日需量

(中国营养学会制定)

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哪些宝宝要补锌?

合理膳食,并且健康的孩子是不需要补锌的。如果宝宝经常拉肚子,可能有缺锌的风险。

有充分证据显示,在腹泻时给孩子补锌,能够显著降低腹泻的程度、缩短腹泻的进程。因此,WHO大力推荐:孩子腹泻时,6月龄以下,每日补充10mg锌;7个月~5岁每日补充20mg,共补10 14天。

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锌补充剂那么多

该怎么选?

来看看这个表

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04 多吃DHA,宝宝更聪明?

DHA,很多妈妈都不陌生。

DHA全名是二十二碳六烯酸,是一种广泛存在在鱼类中的一种不饱和脂肪酸,能促进宝宝大脑神经和视力发育。

在大多数广告的宣传中,DHA被吹得神乎其神,号称“脑黄金”。但你要是信,就被收“智商税”了。

其实,DHA和智商没有关系没有证据说明DHA 补得越多越聪明

中国营养学会的建议是:

0~3岁的宝宝,每日适宜摄入量(AI)是100mg,这个量基本上可以满足视觉功能及大脑发育。

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~

DHA 补充剂怎么选?

市面上常见的 DHA 补充剂有两种:一种是来自于鱼油的 DHA ,另一种是来自海藻草油的 DHA。

鱼油主要是从深海鱼类中提取,DHA和EPA都比较高。

其中,EPA有调节血脂和降低胆固醇的作用,可能会对小宝宝的生长发育带来不利影响,更适合成人食用。

而且,在国家婴幼儿配方食品标准规定中,EPA的含量不应超过DHA的量。

所以,不建议婴幼儿过多食用深海鱼油。

藻油是从海藻中提取的一种天然油脂,几乎不含EPA,也没有鱼腥味,口感上也更适合宝宝。

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(来源:soogif)

其实,不管是补钙、补铁、补锌,还是补维生素,营养素缺乏治疗是需要按照医生建议来的。

千万不要盲目跟风,去买所谓的“儿童保健品”!搞不好,就会补出问题。

尤其是海淘的药物,看不懂说明书,也不了解细节的产品,副作用可能无法预估。

更何况,不管什么营养素,人体的需要范围都有上限。服用过量,很容易造成中毒和其他不良反应

粑粑麻麻们:

想让孩子孩子长得好

一定不要偏听偏信

听医生的话

才能给孩子最好的保护

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部分素材来源:央视新闻、丁香医生

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投稿时间:2021-04-08  最后更新:2021-05-10

标签:孩子   血红蛋白   鱼类   结石   制剂   婴幼儿   含量   半年   医生   来源   宝宝   儿童

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