孕妇饿的慢,只有平时的一日三餐,也不怎么加餐,这正常吗?

孕妇饿的慢,只有平时的一日三餐,也不怎么加餐,这正常吗?

这种情况是正常的,由于工作的原因,我在孕期的时候也是一日三餐,没有做到一日多餐,有时候会在晚上5点左右饿,吃点水果补充一下就好。也并不是每天都饿,在孕早期会饿,到了孕中期以后反而不饿了。

孕妇饿的慢,只有平时的一日三餐,也不怎么加餐,这正常吗?

1、营养比较丰富

如果平时营养比较均衡,搭配非常合理,是能满足自己和胎儿的需要的。都说孕妇一个人吃两个人的饭,也不尽然,存在个体差异,有的就是需要少量的营养,胎儿就会养的胖胖的。其实营养不在多,在于精和全。只要食物中蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养都很充足,吃一日三餐就能正常满足。

2、孕激素的作用

怀孕后孕激素升高,会释放到消化道的平滑肌,导致胃肠蠕动减慢,食物消化慢,累积在胃肠部位,总是有食物在,所以不会感到特别饿。

3、胎儿顶着胃

每个人怀孕的情况不一样,如果胎儿很早就比较靠上,容易盯着胃。胃部缩小,不能容纳太多食物,消化也慢,所以也不会饿。

4、活动量小

怀孕后,由于身体比较疲惫,不喜欢运动,活动量也减少,经常坐着或者躺着,能量消耗少,所以不需要太多的能量,身体不会感到饿。

5、胎儿吸收好

胎儿吸收太少,只需要一点营养就能满足身体发育需要,给了孕妈妈一个少吃饭的机会。

总之,孕妇饿的慢,只有平时的一日三餐,也不怎么加餐,这是正常现象。最能说明问题的是产检,只要按时产检,胎儿发育正常就肯定没问题的。


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孕妇饿得慢,只有平时的一日三餐,也不怎么加餐这正常吗?

这种情况属于是正常的。孕妈妈不必担心,因为在怀孕期间每个人的体质不同,饭量大小也不一样。

有的妈妈会在怀孕五个月到八个月的时候饭量大增每天吃饭很多,但是也有一些孕妇是正常三餐就可以了,不需要额外的加餐。



吃得多有可能是孕妇消耗比较大,尤其是胎儿大,需要的能量补充也比较大,或者是孕妇吸收快。

吃得少呢,也不见得就是有什么问题,有可能就是已经满足了正常的营养需求。

在孕期之间,孕妇要注意补钙,补血,多吃营养价值比较高的蛋类,鱼类,肉类,蔬菜水果营养搭配即可。



我在怀孕期间就没有额外加餐,就是正常一日三餐,但是比平时会吃的多一点,到了晚上的时候要喝一杯孕妇奶,再加一个苹果。

总之每个孕妈妈的情况不一样,只要是医院检查结果都正常情况下,基本上都是没有大问题的。祝好运孕!




观点:孕期消化能力差,孕妈只吃三餐,如果做到饮食营养均衡就不用担心。

女性在怀孕之后,会有各种妊娠反应,其中胃口不好,消化能力差,导致饿的慢,所以一日只吃三餐,吃多了就觉得撑得慌,肚子胀气,这很正常。

01.孕期应做到饮食方面营养均衡。

记得之前在哪里看到过一个新闻,一个孕妈在怀孕之后,因为胃口不是很好,加上本身食量小,所以她每天就只吃中餐,而且还仅仅只是吃一个苹果而已,一段时间下来她也没有感觉有哪里不舒服,但最后去产检时,悲剧发生了。由于该孕妈很长一段时间只靠吃苹果维持,导致肚子里的胎儿严重的营养不良,最后就胎停了。

这则新闻给了广大孕妈提了个醒,就算是平时胃口再怎么不好,该补充的营养还是要补充的。如果您觉得胃口不好,饿得慢,可以一日只吃三餐,但是三餐里面必须多营养多样化,比如多一些蔬菜,多一些有营养的肉类等。

02.解决孕妈饿的慢的小妙招。

上面说了,孕妈饿的慢,很大程度上是受消化能力的影响,因为在孕期孕妈的子宫不断增大,压迫到了肠道和胃部,所以孕妈的消化能力有所下降。因此,孕妈平时可以适当的做一些运动,有助于消化,还可以吃一些开胃的食物。

这里特别提醒一下,如果孕妈没有出现胃部不适的情况下,平时可以适当吃些酸性的东西,可以开胃口;如果孕妈有胃部不适的感觉,则可以吃一些碱性的零食,比如苏打饼干等等,同样有助消化的功能。

总结:孕妈是一个特殊群体,一个身体装着两个生命,一张口要吃进两个人的营养,所以孕妈不能只顾自己而不顾胎宝的感受,平时饮食一定要做到多样化,营养均衡化。

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没怀孕的时候就常常听别的孕妈说“孕期如何如何饿,经常半夜起来加餐,甚至有的时候一天吃五顿饭呢”,可是为什么有的孕妈在孕期食量都没什么变化呢?这会不会影响到胎儿发育呢?

孕妇饿的慢,只有平时的一日三餐,也不怎么加餐,这正常吗?

导致孕期孕妈食欲增加的原因有:

1、家人的“暗示”:怀孕以后婆婆或亲妈最常说的话就是一人吃俩人补,用各种说词暗示孕妈需要加大食量。

2、孕妈体质:有的孕妈天生胃口小,就算怀孕了也是如此,但是生下来的孩子体重也可以,这就是典型的长胎不长肉;有的孕妈本来就胃口好,怀孕以后更是“放任”自己,就特别容易感到饿。

3、胎儿位置:我们经常说的上怀或下怀也会影响孕妈的胃口,上怀胎儿靠近孕妈胃部,经常孕妈还没吃几口就有腹饱感;而下怀的孕妈则胃口大开,吃什么什么香。

怀孕以后,孕妈活动量小,肠胃消化功能差,导致饿的慢也是正常现象。

孕期不怎么加餐,正常吗?

孕期需不需要加餐,真的取决于孕妈自身体质,有的孕妈上顿刚吃了,就听到肚子“咕噜咕噜”响,不加餐就饿的头晕眼花,这种情况是一定要加餐的。但是有的孕妈只需要一日三餐正常吃,就可以满足自身营养需求和胎儿发育所需的营养物质,那么孕妈只要产检结果正常、自身没有任何不适,是完全不需要加餐的。

盲目加餐只会增加孕妈肠胃负担,影响睡眠质量。

孕期如何科学加餐,才能做到长胎不长肉?

1、加餐时间:上午10点、下午3 4点、晚上9点。

2、加餐食物:水果是孕妈加餐首选,孕妈吃后既有腹饱感,而且水果含有丰富的维生素和矿物质,对胎儿发育好处;坚果也是孕妈加餐不错的选择,但一定要合理控制量;粗粮饼干不仅营养丰富,而且还可以预防孕期便秘。

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我感觉是正常的。我怀孕前三个月,吃不下饭,干呕恶心,没有胃口。中期吃饭跟以前一样,正常三餐,不太加餐,就这样,我的体重也是一路飙升。我也没有太忌口,酒和咖啡坚决不沾,辣椒也会吃,烤肉,牛肚,米线,火锅,我都吃了,感觉自己太馋了 ,吃东西喜好也没变,依然不喜欢吃醋,喜欢重口味 水果可以多吃点,就这样在逛吃逛吃的道路上,体重飙到了183,哈哈,简直了,现在的我依旧不能直视自己的体重。




很正常的

现代人营养较过去充足多了

只要你的体重增长正常,并且宝宝发育正常,没关系的,而且也利于产后瘦身




反正我是感觉怀孕了没有之前会吃了,一天到晚也不怎么饿,有时候一天2顿,早上9点多起来2个水煮蛋一杯牛奶,晚上一碗饭一些素菜,不太爱吃荤,晕21周 6,过完年带现在一斤都没有涨,前期晕反应难受不停吃炒饭咸菜还有过年一起胖了8斤感觉都长自己身上了,反正检查医生什么都没有说,应该是没有什么问题

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投稿时间:2021-04-08  最后更新:2021-04-08

标签:孕妇   三餐   平时   加餐   胃部   孕期   胎儿   胃口   食物   营养

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