宝宝吃辅食的时候添加哪些食物会比较好?

六个月以上的宝宝就可以添加辅食了,但也有的宝宝四个多月就开始添加了,但具体怎么分辨宝宝该添加辅食了呢。

一,关于辅食添加的时间和信号。 1.生长开始缓慢。 2.每天和很多买,总是很饿的样子。 3.抬舍反应显示,会吞咽动作。 4.不在吐奶。 5.足月出生的宝宝,体重达到出生时的两倍。 6.头部控制力足够倚靠东西坐着

二,第一次添加米粉的量 建议控制在兑水后10克 三,冲泡米粉的稀薄度时间。 水温在70度左右,我家吃的是嘉宝的米粉,一勺米粉使用40毫升的水,搅拌后如酸奶状流。

四,辅食制作:一般都是6个月后添加辅食,添加辅食初期都是吃一下比较容易消化的蔬菜,蔬菜煮熟后打成泥 米粉。

五,七个月后从单一的蔬菜米粉慢慢 一些水果和肉类。

【六个月】早餐:母乳或配方奶200毫升,午餐:一到两勺米粉 一到两勺蔬菜泥或者水果泥。下午加餐:母乳或配方奶200毫升,晚餐:母乳或配方奶200毫升 一到两勺米粉。

【七到九个月】早餐:母乳或配方奶200毫升,午餐: 母乳或配方奶120毫升,辅食80毫升(米粉,面条,粥,蔬菜泥,水果泥等等都)下午加餐:母乳或配方奶200毫升,晚餐:母乳或配方奶120毫升,辅食80毫升(米粉,面条,粥,蔬菜泥,水果泥等等都)如果睡觉时间晚可以加一次餐,建议100-200母乳或者配方奶。 建议一天吃四次奶和辅食,六个月以后建议断掉夜奶,都说六个月以前吃夜奶是需求,六个月以后吃夜奶就是习惯了,具体吃奶时间根据宝宝早起吃奶时间计算,四小时吃一次。 我在品阅网拍辅食制作方法,关注我了解更多辅食制作方法。






对于这个问题,我可以现身说法。

我的儿子叫团子,自从他六个月添加辅食之后,我总是变着花样给他弄辅食。

从单一到混合多样,从水果到谷物,从蔬菜到肉类,肉类到海鲜生鲜。

凡是可以买到的,符合添加原则的食物,我都给团子做了尝试。

当然,小盆友也有自己喜爱和不喜爱的食物,从这些尝试中,分辨出了他的口味特征。

我觉得这是好事,有了分辨能力,也属于一种进阶吧

但是我在辅食喂养方面也碰到了阻挠,比如说来自上一辈“经验”的洗礼,我们家老人总是说那一套,孩子一岁以后才能吃肉,孩子怎么能吃海鲜水产?孩子会过敏,以及拿勺子喂太费事了,放奶瓶里把奶嘴剪大一点,让他嘬着吃。

呵呵。


在辅食添加方面,有几个原则性的问题:

1.对大人的食物感兴趣,表现出想吃的样子;

2.能够扶坐或者独坐

4.月龄需要4-6个月以上

5.没有挺舌反应

6.喂进去的食物不会往外吐


当具备了这些条件之后,我们就可以给宝宝添加辅食了。

最开始吃的不是鸡蛋黄,不是鸡蛋黄,不是鸡蛋黄,重要的事情说三遍,首先应该从高铁米粉开始。

团子吃的是嘉宝纯米粉一段和贝拉米纯米粉,诸如禧贝、喜宝,都是不错的选择。

刚开始添加请选择单一成分,可以选择海淘或者官方旗舰店去购买。

其次,要用勺子,不要用奶瓶,孩子吃辅食不光是吃,用勺子是练习吞咽能力,如果放奶瓶里那就失去了吃辅食的意义。

每种食物吃完后,观察过不过敏,过敏的症状很容易分辨。

其中据我所知的,在很短的时间内会出现的症状,较常见的包括:

  • 湿疹恶化或者荨麻疹;

  • 眼、舌、脸、嘴出现肿胀;

  • 腹泻、呕吐

当然,也会有一些特别严重的现象,比如呼吸困难之类的,但不是很常见,所以一开始添加,可以少量尝试,观察过不过敏。也可以从不容易过敏的食物开始吃。

食物的添加没有具体的顺序,不一定非得按照根茎类、叶菜类,鱼类、肉类的顺序添加。对于我本人来说,只要孩子不过敏,我随意给,营养均衡就是很好的方式。

孩子满6个月以后可以适量添加酸奶,但是添加酸奶也要选择无添加剂的,我们吃过很多种,如实、简爱、如润,都是可以的。如果觉得酸可以加入水果泥混合,不仅美味而且健康

切勿加入任何调味料,包括盐、糖、蜂蜜等!


喂食辅食可以选择两顿奶之间,也可以先辅食后喝奶。适当饮水,但不可过多。


以上是我的经验,仅供参考哈~




一般情况下,宝宝到了六个月可以添加辅食。有哪些辅食可以添加呢?

米糊类:

淮山米糊、小米粥(糊)

米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化。



泥类:

土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、薯泥(紫薯、红薯)、豆腐泥、蛋黄泥。



温馨提示:给宝宝做这些泥类尽量少添加刺激性调料。



蔬菜汁(汤):绿叶菜

温馨提示:不要菠菜汁(汤)、韭菜汁(汤),这些含大量草酸。



水果:

苹果、香蕉、葡萄

一般情况下,苹果稍大块宝宝自己抓咬时不易误吞;香蕉可压成泥,葡萄则可弄碎成小丁。容易致过敏的芒果、菠萝尽量不喂。




在给宝宝添加辅食的时候,有5大营养物是必须要添加的,能促进宝宝身体发育,而且辅食添加还有3大黑名单需注意。



营养师为你支招——


辅食中必须添加的5大营养物质,家长需要知道

1、瓜果蔬菜类

果蔬类食物可以给宝宝补充足够的维生素,还能帮助消化,尤其是在宝宝刚开始添加辅食的时候,非常适合添加,保证每天添加2—3次。对于4—6月宝宝:以泥状、糊状的食物为主。7—9个月宝宝:可以吃一些软食性食物,比如鸡蛋羹、龙须面、豆腐等。


2、肉类

肉类食物不可忽略,肉类富含丰富的矿物质、铁锌等微量元素,对宝宝身体发育起着至关重要的作用。为了给宝宝补充铁,所以要选择“红肉”,牛肉、动物肝脏、猪肉、血制品等,“白肉”,主要是鱼肉、鸡肉、虾等。


3、五谷杂粮

谷物是碳水化合物,是辅食中必不可少的一个环节。谷物的选择以富含铁的食物为主。总体来说,小米粥、大米粥、玉米糊糊都是不错的选择。

对于刚开始添加辅食的宝宝,高铁米粉是最佳选择,慢慢的再过渡到稀粥和米饭。


4、豆类和豆制品

豆类蛋白质的含量较高,而且及时补充豆类食物,宝宝还能补充足够的钙,会促进骨骼的发育。

可以将各种豆类搭配着做成豆浆,还能给宝宝吃炖的豆腐。


5、奶和奶制品

奶制品丰富了宝宝的辅食种类,而且能帮助宝宝后期断奶。但是市面现成的酸奶,有很多添加剂,家长要注意的奶的选择。可以给宝宝选择纯奶酪、原味酸奶


被列入“黑名单”的3大辅食,最好别吃

1、各类饮品

例如:果汁、碳酸饮料等。

有很多宝妈会将水果榨成汁给宝宝喝,但是这样水果中的营养成分会流失很多;而且果汁酸甜,会导致宝宝挑食的习惯,以后都不爱喝白开水了;还会造成龋齿、蛀牙;对脾胃有负担,甚至会造成积食。


2、汤类

例如:肉汤、菜汤、汤泡饭等。

肉汤里并没有很多营养,但是脂肪油脂可不少;蔬菜经过高温,营养元素也不会留在汤里面,而且汤里面还有可能含有农药等残留物质,所以不要给宝宝喝这两种汤。汤泡饭虽然松软也易下咽,但是宝宝咀嚼能力得不到锻炼,其次是加重了肠胃负担,易导致积食、胃病。


3、调味制品

油盐酱醋等调味品,一定要注意添加的量。尤其是1岁之内的宝宝不需要额外添加盐。对于其它调味品,尽量等到宝宝1岁之后添加,而且也要注意酌量添加,避免宝宝养成“重口”的习惯,还会加重胃的负担。


添加辅食的最佳时间:

研究表明,4—6个月是添加辅食的最佳时机。要是早于4个月,会导致宝宝肥胖,甚至会营养过剩。晚于6个月,母乳不能身体发育需要的营养。而且6个月时添加辅食,可以降低宝宝肥胖率;纯母乳喂养的宝宝建议是4个月之后开始添加富含铁的食物,不然易发生贫血现象。


添加辅食的顺序(重要):

各大国家营养研究协会都指出,宝宝首先应该添加的辅食——富含铁的食物。6月龄的宝宝最容易出现缺铁性贫血,营养学会认为,首先应该给宝宝补充足够的铁。

宝宝在不同阶段对铁的需求量——

【0—6个月宝宝】

大多数宝宝都能从母乳中获取到足够的铁,不用再额外补铁。

【7—12个月】

这个阶段的宝宝对铁的需求增大,母乳不再能满足需求。每天大约需要10mg的铁。

【1岁—3岁】

宝宝对铁的需求稍微少了一点,每天约需要9mg。

【4—6岁】

每天约需要10mg。

补铁大百科

①7—12个月:由于宝宝6个月以上开始添加辅食,可以添加高铁米粉、饼干等。

②1岁以上:可以吃铁含量丰富的食物。

含血红素铁类:高铁米粉、肉类(牛肉、猪肉、羊肉、血制品、动物肝脏等),这类食物铁的吸收利用率较高。

非血红素铁类:植物性食物、乳制品、鸡蛋黄等。(虽然铁的吸收利用率不高,但是平时吃的量较多,对于补铁也是有帮助的)


额外补充:

宝妈和宝宝可以多吃维生素C。因为富含维生素C的食物可以促进人体对铁的吸收,富含维生素C的食物(猕猴桃、橘子、橙子、各种蔬菜等)。


欢迎大家留言探讨辅食添加中的其他注意事项,也欢迎关注我哦~




由于宝宝的肠胃消化能力比较弱,所以刚开始给宝宝添加辅食的时候,最好是以软烂,或者流质食物为主,这样既不会增加宝宝的肠胃负担,同时还能帮助宝宝补充身体所需的营养。推荐食物:南瓜、红薯、胡萝卜、牛油果、香蕉之类的食物。

南瓜小米粥(6个月宝宝)

食材:南瓜、小米

1、将南瓜洗净去皮切成小块备用,挑选南瓜的时候一定要选老南瓜,这样口感会比较甜一些,宝宝也会更喜欢哟

2、将小米洗净,放入清水中浸泡20分钟,浸泡过后的小米拿来煮粥,粥会更加浓稠

3、烧一锅水,水沸后倒入小米搅拌均匀,等水二次开后倒入南瓜,一起熬煮至周边浓稠即可,年龄小一些的宝宝吃的话可以用辅食机搅碎一下在给宝宝吃

4、如果家里有电饭煲的,可以把食物全部准备好一起放入电饭煲中,按下煮粥键就可以坐等喝粥了。

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈,上得了厅堂下得了厨房,在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得,也有了一套自己的带娃技巧,如果你在育儿过程中遇到的任何问题,欢迎随时和我一起探讨一起解决,临走时别忘了关注我哟,么么哒。




宝宝在出现口欲期的时候即可添加辅食,即4个月到6个月之间。

先来了解这个阶段宝宝的一些情况。

1、口欲期的表现

这个阶段的宝宝表现有找吃的欲望,会吃手、抓到东西即往嘴巴里送。但是如果给他们吃,他们其实还不太会吞药和咀嚼。

2、肠道适应的过程

在宝宝吃辅食前,宝宝是以单一的乳制品为主,肠道接受外界的新东西还需一个缓和适应的过程,所以在添加辅食的量也一定要从单一进阶到混合。

今天跟大家分享宝宝在添加辅食初期的简单食谱,适用于4–8个月的宝宝。

1、单一蔬菜泥

菠菜泥、西兰花泥、胡萝卜泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥

菠菜洗净切碎

大火烧开后隔水蒸15分钟

用捣泥器将其捣成泥状即可

(此方法使用于西兰花、胡萝卜、土豆等蔬菜类)

2、混合辅食

苹果胡萝卜泥、番茄土豆泥、玉米胡萝卜泥、雪梨土豆泥、蓝莓山药泥

苹果、胡萝卜切碎

大火烧开后蒸15分钟

用捣泥器捣成泥状即可

(此方法适用于番茄土豆泥、玉米胡萝卜泥、雪梨山药泥等)

3、自制米糊

一勺大米洗净放入BB锅

炖煮一小时将粥煮烂

倒入做好的菠菜泥或者山药泥

磨米糊器将粥磨烂成糊状即可

4、肉类辅食

牛肉泥、肝脏泥、鱼肉泥、猪肉泥等

肉类的泥一定要做熟做软,加入米糊中,才方便宝宝进食。

牛肉切碎

滴几滴柠檬腌制

盖上一层番茄大火蒸30分钟

放入搅拌机搅拌成糊状

倒入米糊中即可

5、水果泥

苹果泥、牛油果泥、香蕉泥等

苹果对半切开

直接将勺子挖出肉泥即可


做辅食最方便的是直接入手一个辅食机,就可以自己搭配做出五花八门的辅食给宝宝吃!推荐的是baby care家的辅食机,操作方便,外观设计高端大气,值得拥有!


最后需要注意的是:

加入辅食要遵循从糊状—泥状—烂状—干状的规律顺序进行,不可掉以轻心,避免损害宝宝食道,消化不良等。




根据不同阶段添加。

1.米粉,米糊。从原味到多口味。从大米类到多谷物类。

2.面条。从颗粒面到直面到蝴蝶面。

3.果泥。从单一果泥到复合果泥。

4.蔬菜泥。同样,从单一到多种。

5.粥米。包括牛奶麦片粥。

6.鸡蛋蕃茄胡萝卜土豆瘦肉骨头猪肝淮山加起。

7.能啃鸡腿就啃呗。

欢迎关注宝宝评测。




你好!很高兴回答你的问题。

新生儿宝宝通常在4-6个月开始添加辅食。添加辅食的总体顺序可以按:米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-肉类-蛋黄-鱼虾。

1.米粉是最适合初期宝宝辅食的添加,它细腻易消化。

2.根茎类的蔬菜有:山药、土豆、南瓜、胡萝卜等。可以给宝宝做蔬菜泥

3.茎叶类蔬菜有:白菜、菠菜、芹菜等。可以切碎搅拌在米粉里给宝宝吃

4.水果:可以吃苹果、香蕉、橙子等来帮助宝宝的肠胃。

5.肉类:要先给宝宝吃不容易过敏的红肉,包括红肉、羊肉等,再吃白肉作为辅食

6.蛋黄:忌让宝宝吃蛋清

7.鱼虾:鱼类可以吃淡水鱼、咸水鱼,如鲈鱼、多宝鱼等刺少肉嫩的鱼类。

以上是为您介绍宝宝添加辅食的常识问题,希望会给您带来帮助。




刚刚添辅食先从米粉开始,然后观察孩子有无过敏症状,然后蔬菜类食材从根茎类蔬菜添加比较安全,比如胡萝卜、土豆、红薯等,每种添加的食材都要观察孩子是否过敏。




无论是国内还是国外的喂养指南,都建议宝宝6个月以后可以添加辅食。

宝宝初次添加辅食建议先添加加铁米粉,依次添加蔬菜泥、果泥、肉泥。

具体什么时段添加什么样的辅食,亲可以关注我的公众号“宝宝营养辅食”,里面有1200多道原创辅食菜谱和精心搭配好宝宝的一日三餐,还有分月龄的食谱,我们一起关注宝宝的健康成长哦。

展开阅读全文

投稿时间:2021-06-18  最后更新:2021-09-06

标签:食物   宝宝   母乳   米粉   肉类   南瓜   胡萝卜   配方   蔬菜   水果

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,客服QQ:4156828  

© CopyRight 2008-2021 All Rights Reserved. Powered By Q578.com 闽ICP备11008920号-1
闽公网安备35020302032606号

Top