秋季“以肉补膘”,给孩子多吃这肉,高蛋白高钙质,孩子长高快

秋季“贴秋膘”,最需要的是多吃高蛋白质的肉类,俗话都说“秋季进补,春天打虎”,多吃能够增进食补、营养补充和体质提升的食物肉类,身体强健了,过渡到明年春季,精神和体格都是生龙活虎的。

所以很多朋友选择的都会是羊肉或者鸭肉。

羊肉属温补性肉类,而鸭肉则是滋补滋阴的家禽,但这些肉类只是大人喜欢吃,小孩可一点都不喜欢!

秋季“以肉补膘”,给孩子多吃这肉,高蛋白高钙质,孩子长高快

羊膻味让他们犯恶心,鸭肉如果是炖汤,远没有鸡肉滑嫩,焖着吃劲吃酱汁味道,肉太韧也撕扯不来,所以这些肉类的蛋白质和营养的补充量,整体来说并不多,所以除了适合我们大人吃的肉类以外,另外建议大家能够给自家小孩多吃高蛋白、高钙、高营养的水产肉类——虾。

秋季“以肉补膘”,给孩子多吃这肉,高蛋白高钙质,孩子长高快

新鲜大虾的肉质鲜甜弹嫩,肉感松软,容易消化吸收,同时大虾当中含有的蛋白质、钙质、铁质、卵磷脂、氨基酸等营养物质,都是小孩子长高发育最需要的营养,秋季时让小孩多吃大虾,不仅仅是“以肉补膘”,补充营养、滋补身体,还能补充充足的蛋白质和钙质,让小孩个头长高快,头脑更聪明。

秋季“以肉补膘”,给孩子多吃这肉,高蛋白高钙质,孩子长高快,下面小鹿分享三道适合给小孩吃的新鲜大虾常食做法给大家参考,让大家做给小孩吃的时候,有不同的选择。

秋季“以肉补膘”,给孩子多吃这肉,高蛋白高钙质,孩子长高快

第1道:豆腐鲜虾菇菌汤

【材料】:鲜虾,豆腐,鸡蛋,西蓝花,白玉菇,蟹味菇,盐,鸡精,料酒,白胡椒粉,姜丝

【豆腐鲜虾菇菌汤&做法】:

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第2道:炸虾饼

【材料】:小一点的新鲜虾(海虾河虾均可,但尽量小),鸡蛋,葱花,五香粉,盐,面粉,糯米粉

【炸虾饼&做法】:

秋季“以肉补膘”,给孩子多吃这肉,高蛋白高钙质,孩子长高快

第3道:虾仁炒滑蛋

【材料】:鸡蛋4个,新鲜虾15只,玉米淀粉,盐,料酒,油,香葱

【虾仁炒滑蛋&做法】:

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秋季“以肉补膘”,作为家长,记得给孩子多吃这个水产肉类“大虾”,高蛋白高钙质,孩子长高快,提高体质和免疫力,让小孩度过秋季、应对冬季更轻松,减少生病。

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投稿时间:2021-09-14  最后更新:2021-09-14

标签:钙质   秋季   汤勺   料酒   虾仁   大虾   肉类   高蛋白   步骤   鸡蛋   小孩   孩子

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