进入秋季后，很多人都只知道需要润肺，去秋燥，却忽略了对脾胃的重视，其实在天气渐渐凉爽后，我们在润肺的同时还需要好好保养好我们的脾胃，今天懒猪想给大家分享一道儿童健脾汤，不仅可以提高孩子的免疫力，常喝可以增强体质，特别是平时胃口比较差，脾胃比较虚弱，体质比较差的孩子，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧！

食材清单：芡实10克，莲子10克，，陈皮2克，无花果1个，太子参5克，茯苓10克，适量盐

详细步骤：

1.首先准备好的食材。芡实。莲子，陈皮，无花果，太子参，茯苓先放入碗中，加入清水浸泡10分钟然后清洗干净备用。

2.将浸泡好的陈皮刮去内囊，这样煲出来的汤才不会苦涩。

3.将准备好的瘦肉去掉血水后剁成肉末备用，瘦肉营养丰富，有助于孩子吸收。

4.准备一个炖盅，然后将所有的食材，芡实，莲子，陈皮，无花果，太子参，茯苓，瘦肉，加入适量清水一起放入炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水我家孩子喜欢喝，如果有小孩不喜欢太子参的味道的可以加颗蜜枣哦，这道汤可以健脾养胃，补益气血，增强体质，可以每周给孩子煲一次哦，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！