入秋常给孩子煲这道儿童健脾汤,提高免疫力,孩子常喝体质好

进入秋季后,很多人都只知道需要润肺,去秋燥,却忽略了对脾胃的重视,其实在天气渐渐凉爽后,我们在润肺的同时还需要好好保养好我们的脾胃,今天懒猪想给大家分享一道儿童健脾汤,不仅可以提高孩子的免疫力,常喝可以增强体质,特别是平时胃口比较差,脾胃比较虚弱,体质比较差的孩子,现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!

入秋常给孩子煲这道儿童健脾汤,提高免疫力,孩子常喝体质好

食材清单:芡实10克,莲子10克,,陈皮2克,无花果1个,太子参5克,茯苓10克,适量盐

详细步骤:

1.首先准备好的食材。芡实。莲子,陈皮,无花果,太子参,茯苓先放入碗中,加入清水浸泡10分钟然后清洗干净备用。

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2.将浸泡好的陈皮刮去内囊,这样煲出来的汤才不会苦涩。

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3.将准备好的瘦肉去掉血水后剁成肉末备用,瘦肉营养丰富,有助于孩子吸收。

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4.准备一个炖盅,然后将所有的食材,芡实,莲子,陈皮,无花果,太子参,茯苓,瘦肉,加入适量清水一起放入炖盅中,隔水炖2小时,最后加入适量食盐调味即可。

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这道汤水我家孩子喜欢喝,如果有小孩不喜欢太子参的味道的可以加颗蜜枣哦,这道汤可以健脾养胃,补益气血,增强体质,可以每周给孩子煲一次哦,今天的汤做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流,喜欢的记得点个关注哦,如果还没有学会,可以点我头像进去看具体的视频教程,谢谢大家!

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投稿时间:2021-09-25  最后更新:2022-03-09

标签:体质   太子参   芡实   孩子   陈皮   茯苓   入秋   无花果   脾胃   莲子   瘦肉   儿童

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