“口呼吸”拉低孩子的颜值和智商?“纠正”攻略请查收

什么是口呼吸?口呼吸都有哪些危害?出现口呼吸又该怎么治疗?

什么是口呼吸?

据上海交通大学医学院附属儿童医学中心陈洁曾在媒体上撰文指出,人们在安静时(如睡眠),呼吸气流应绝大部分通过鼻腔,这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例(一般在25%~30%左右),则为口呼吸,这是一种异常呼吸状态;若呼吸气流全部通过口腔,则为严重口呼吸。

口呼吸可以分为阻塞性口呼吸、习惯性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上气道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除后仍存在口呼吸,则为习惯性口呼吸。解剖性口呼吸表现为牙颌发育异常,上唇短或有缺陷,多伴有上前牙的严重前突。

口呼吸,悄悄带走孩子的颜值和智商

空军军医大学口腔医院儿童口腔科副主任医师吴礼安,在健康报医生频道撰文称,口呼吸对孩子的危害,大概很多家长都略有耳闻。

口呼吸对孩子的危害可以概括为以下四点。

造成孩子注意力不集中

口呼吸的患儿血氧饱和度不足,会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育,导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。

影响患儿的生长发育

患儿在睡眠中憋气、 睡眠中断等,导致深睡睡眠时间减少,生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。

导致呼吸道感染

鼻腔是呼吸道的第一道防线,有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸,鼻腔的防御作用得不到发挥,空气未被滤过而直接吸入肺部,容易造成呼吸道感染。

影响面容美观

长期张口呼吸,呼出的气流因对上颌产生持续推力,而形成腺样体面容,表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚,鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失,牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤,上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等, 严重影响患儿面容美观。

此外,长期用口呼吸的患儿可表现为牙龈红肿、口干、白天嗜睡、黑眼圈、烦躁、易激惹、听力减退,牙菌斑集聚,扁桃体或腺样体肥大,引起口周肌力量的变化,而影响牙齿和颌骨生长。

口呼吸“纠正”攻略

那么,怎么样才可以科学的“纠正”口呼吸呢?纠正口呼吸,一般有以下方法。

接受专科医师治疗

及时去耳鼻喉科就诊,确定口呼吸的原因到底是鼻炎,还是扁桃体肥大,或是腺样体肥大,制定相应的治疗计划,如药物治疗或手术切除。

常做闭口练习

如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖(偶尔)、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

运动过程,注意“闭嘴”

运动过程中和结束后,很多人习惯大口喘气,这时尽量说服自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。

(新华网)

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投稿时间:2022-08-05  最后更新:2022-09-05

标签:呼吸   孩子   扁桃体   鼻腔   生长发育   气流   习惯性   面容   智商   口腔   睡眠   攻略

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