男孩2年长高25cm!记录孩子身高,家长按标准预判发育情况

2年多的时间,男孩长高了25cm!是不是有些不可思议?


这是一位妈妈的真实分享,在此之前,孩子被确诊为矮小症,妈妈开始研究各种儿童长高书籍,挂专家号,找到适合孩子的追高方案。在这中间,帮主发现了一个决定性的动作:记录生长曲线



记录生长曲线


有的家庭可能只通过儿保科的检查,判断孩子的生长发育,但其实,对于孩子生长发育问题,提前监测和预防才是更重要的!


尤其是矮小症的问题,如果等到肉眼看孩子比同龄娃矮很多,再去医院检查,很有可能错过最佳治疗时间。


今天我们就来根据这个图,提前预判孩子“身高发育”是否正常


生长曲线怎么画


以男宝为例,如果家中男宝5岁,身高118cm。即可在图中做好标记。


(图片来源:网络)


宝爸宝妈们拿到表后,测量频率大概如下:


6月龄:1个月1次

6~12月龄:2个月1次

1~3岁:3个月1次

3~6岁:6个月1次


宝爸宝妈记得定期按时记录孩子的(身高、体重),然后把单点位置连成线!


自己画表格觉得麻烦的话,宝爸宝妈可以在微信搜索“生长曲线随心记”(上海儿童医学中心制作),使用小程序记录孩子的生长发育情况。




如何判定发育异常


我们以0-3岁男童女童身长、体重百分位曲线图为例:


帮主小贴士:关注【上海育儿帮】,公众号后台回复“生长”,即可获得2-18岁儿童生长曲线标准图。

宝爸宝妈可以在图中看到每条曲线上边都有一个小数字,指的是我国男孩/女孩对应年龄身高所处的百分位数。


注:第97百分位线,指在此处儿童的身高处在同龄儿童第百分之九十七位置,在同龄儿童中属于很高的。以下类推,第90百分位线(比较高);第75百分位线(较高);第50百分位线(平均水平);第25百分位线(较矮);第10百分位线(比较矮);第3百分位线(很矮的)


孩子始终在自己生长发育曲线区间内,宝爸宝妈就无需担心。但是,1岁的宝宝在第75百分位线上,2岁却掉到25百分位线上,可能就有些问题。


此外,无论在哪个阶段低于第3百分位线,宝爸宝妈都要带娃尽快就医。及时听取医生意见,提早进行干预!



影响娃身高的因素


很多宝爸宝妈会说,遗传因素很重要,的确如此,有研究表明身高70%靠遗传


我们可以根据1998年提出并代替原有的CMH预测法的FPH(the Final Height for Parental Height)身高预测公式,来算算孩子未来身高。



虽然遗传很重要,但是后天的努力也至关重要。复旦儿科的罗飞宏主任表示,临床上遇到过一些孩子,从小学开始睡眠少,运动更少,生长激素无法充分分泌。如果不及时纠正以后也不一定能长高


除了遗传因素,身高还与下面这4件事有关:


1

需要科学食补

想要孩子长得高最重要的就是保证营养均衡:蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水,七大营养素缺一不可。婴幼儿期的生长发育迟缓,一般都是因为营养摄入不足。


但是并不是说吃得越好长得越高。因为营养过剩,导致小儿肥胖,容易引起儿童早发育,反而会影响他们未来的身高。


2

坚持适量运动

有研究表明,无运动基础者进行在中等强度运动持续数十分钟后,生长素水平会开始上升,1小时左右达峰值。


所以通过中等运动“助长”,是有科学依据的。据医学专家调查研究,同龄宝宝经常运动的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米,有的甚至更多。


其中纵向运动对身高的促进作用比较明显,比如跳绳。


在联合国世界卫生组织发布的《全球5-17岁儿童健康体育活动建议》中,建议5-17岁的儿童和青少年:


中高强度

每天应积累至少60分钟的中等至高强度体力活动。


60分钟

大于60分钟的身体活动能产生更多的健康效益。


有氧活动

大部分日常活动应该是有氧活动,每周至少进行3次高强度活动,包括增强肌肉和骨骼的活动。


3

保证充足睡眠

睡眠不足也是导致孩子长不高的原因。因为人体内的生长激素分泌密集期,一般是在夜晚。


如果孩子睡眠时长不足,睡眠质量差,势必会影响生长激素的持续分泌,自然也就造成了孩子的矮小。


同身高一样,孩子所需的睡眠并不是一个定量,所以我们也没必要按着宝宝在床上躺着。对此,联合国世界卫生组织同样有一个推荐睡眠时间,来给宝爸宝妈们参考。




4

保持愉悦心情

如果孩子的精神压力大或者长期抑郁也也影响长个儿哦!


这些压力常常来自于:被吼叫、学业压力大、家庭关系不和睦、甚至被孤立。


可能有的宝爸宝妈可能会说,孩子吃饭很好,但是就不长个儿,也有可能是这些原因:性早熟,维生素D缺乏,缺铁性贫血等慢性疾病;内分泌疾病等。建议如果找不出原因,一定要带娃及时去医院检查哦


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获得2-18岁生长发育曲线区间图

后台回复“男宝/女宝”

获得0-18岁身高体重标准数值表



信息来源:首都儿科研究所,上海新华医院,上海儿童医学中心

声明:本文转载自公众号【上海育儿帮】,版权归原公众号所有

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投稿时间:2022-08-05  最后更新:2022-08-31

标签:世界卫生组织   身高   孩子   生长激素   生长发育   上海   百分   曲线   生长   家长   男孩   情况   儿童   标准

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