春天泡脚好处多,加上这四种中药效果更好!你还不知道?

脚是人的根,古人云千里之行始于足下!所以足部的保养不容忽视,泡脚不仅能解乏,还能加快人体的血液循环,尤其在泡脚时加入一些中药,则更能起到养护身体的作用,常见的泡脚的药材也很多,给大家介绍泡脚养生的几种方法。

春天泡脚好处多,加上这四种中药效果更好!你还不知道?

1、红花

红花泡脚可以有效的改善脚部的血液循环,去除身体多余的寒气,尤其可以有效改善冻疮的现象。由于红花本身也有活血化瘀的功效,多以用来治疗女性的经闭、痛经等疾病有着良好的作用;在睡前用红花泡脚可以有效的消除疲劳,改善睡眠,适合体质虚弱或者是长期失眠的患者。

操作方法是准备二两红花用水煮开放半勺盐倒入洗脚盆浸泡30分钟左右。


2、生姜

生姜不但是我国餐桌上一道必不可少的食材调料,它还可以用来泡脚!生姜燥热去湿邪,体寒怕冷,手脚冰凉的人用它来泡脚最好不过。

操作方法是取适量的生姜把它拍扁,然后放在锅里熬大约15分钟左右。再把煮好的生姜水倒入盘中,再放点冷水,感觉温度适宜即可。


3、艾叶

艾叶属于性温的药物,具有温经止血,散寒止痛的功效。泡脚的时候准备鲜艾叶50克,晒干的艾草可以酌情减少,加水煮开后沸腾一会,过滤掉渣叶泡脚即可。水可以稍微热一点,把脚放在两边等水略烫再下脚,这样也能起到艾熏的效果。

春天泡脚好处多,加上这四种中药效果更好!你还不知道?


4、花椒

花椒不仅是日常的调味料,也是一味中药,它又温中止疼,祛湿散寒的作用,有驱寒、补肾阳等作用,每次用棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。


注意事项

饭后不要马上泡脚,这会使得原本集中在腹部用于消化的血液,四处流窜,从而引起消化不良。但是空腹也不能泡脚,空腹泡脚很容易导致低血糖,容易头晕,反而会伤身。

所以饭后一小时再泡脚是最好的。

春天泡脚好处多,加上这四种中药效果更好!你还不知道?


泡脚不宜水温过高,容易烫坏皮肤,一边泡脚一边按摩脚底,一般泡脚的温度建议在45 左右。盲目追求高温,这样反而会有烫伤的风险。

泡脚的最佳时长:30-45分钟左右。

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投稿时间:2021-02-20  最后更新:2021-05-13

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