眼睛越来越模糊?专家:7个小习惯帮你忙!难怪别人眼神那么好

眼睛越来越模糊?专家:7个小习惯帮你忙!难怪别人眼神那么好!

一般而言,人的视力会随着年龄增长而减慢,但是随着现代社会科技的普及,许多朋友走路看手机、进办公室看电脑、回家看电视、睡前玩iPad。视力不好的人越来越多。

您视力越来越差?别着急,一旦学会了,七个小习惯都可以帮助你!

眼睛越来越模糊?专家:7个小习惯帮你忙!难怪别人眼神那么好


一、不吃甜食

眼睛专家告诉我们,如果儿童摄取过多的多糖和高碳水化合物,就会降低体内铬的含量,降低眼组织的弹性,延长眼轴,最终导致近视。

二、学习排解心理压力

在德国进行的一项临床研究发现,皮质醇(一种由于持续的精神压力而产生的压力荷尔蒙)增加会导致自主神经系统失衡,增加眼内压,导致眼部发炎或眼血管损伤。

三、大量饮水

大家都知道,肝火太旺容易引起眼睛发红,视力模糊,羞怯,流泪等症状。预防肝火过旺,要多喝水,这是因为多喝水可以补充体l液,促进血液循环,促进新陈代谢;也可以促进腺体,尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌,从而促进消化吸收和排泄,减少代谢物和毒素对肝脏的伤害。

眼睛越来越模糊?专家:7个小习惯帮你忙!难怪别人眼神那么好


四、看远处

如果靠近眼睛,镜片在学习和工作时会移动。只要休息好了,就可以看看窗外,调整镜头,恢复视力。

五、按摩眼睛

这个动作能使眼睛放松,保持眼睛休息,保护眼睛,帮助我们减轻视疲劳,最终慢慢恢复视力。

使用方法:双手搓热身体后,将手掌放在眼睛上,每次3分钟

六、看大拇指

从拇指的角度,可以放松眼肌,提高视觉的清晰度。

具体地说:手臂伸直,拇指放在前面,用眼睛看大拇指,几米以外的物体,看五、六次。

七、眼镜及时更换

这种眼镜有保质期。眼镜如不及时更换,将直接影响视力。原因在于,无论是近视眼镜还是遮阳眼镜,如果镜片被划伤,涂层褪色或透光率明显下降,如果不及时更换,就会对视力造成不良影响。

一般情况下,儿童和青少年每半年最好能重新测量屈光度。若变化量超过50度,则最好改变屈光度;25-40岁的成人,建议每隔两年检查眼睛和眼镜。

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投稿时间:2021-04-08  最后更新:2021-05-11

标签:碳水化合物   屈光度   眼睛   肝火   镜片   大拇指   近视   视力   拇指   眼神   模糊   眼镜   习惯   专家

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