快速缓解腰痛的几种方法

一项流行病学调查显示,大概80%以上的人群在其一生中都曾经有过腰痛的情况,可见腰痛病人何其之多。腰痛虽说是一简单的症状,但引起的原因却很多,如果不弄清楚,我们就无从治疗。

受了寒湿的腰痛,刮痧、拔罐就能行

变天或是夏天吹空调了,很多人就会腰疼,这种腰痛是冷痛,就像泡在冰水里,翻个身都非常困难。这种腰痛,中医里的专业术语叫“寒湿腰痛”。

对于这种腰痛,刮痧和拔罐是非常简便有效的方法,可以快速消除疼痛。我们治疗的部位在腰两侧,也就是膀胱经的第一侧线和第二侧线。

治疗前涂少许石蜡油,然后用刮痧板沿着膀胱经反复刮10-15分钟即可,然后用火罐在出痧多、颜色重的地方拔罐,留罐5-10分钟。


快速缓解腰痛的几种方法

湿热腰疼,疏通经络、委中放血就行

在中医的观念里,导致疼痛有三种主要的情况:不通则痛、不荣则痛、不松则痛。而湿热腰痛则属于不通则痛,因为湿热之气可以阻碍人体的气血运行,就会产生疼痛。而腰部作为人体的枢纽,经络的汇集地,气血阻塞的情况会更加明显,疼痛症状也就较重。这时用手点揉阳陵泉和丰隆,就可以去除体内湿热。

委中穴刺络拔罐则很有效,可以快速缓解腰痛。做的时候最好让病人踮起脚尖,拍打腘窝,在委中穴附近寻找明显的浅表静脉,消毒后用三棱针点刺出血,再拔罐以增加出血量。

快速缓解腰痛的几种方法

外伤腰导致的腰痛,点按血海、合谷就行

外伤腰痛在平时也十分常见,搬东西姿势不当或是晾衣服没注意都会扭伤导致腰痛。这种腰痛,病人会说我就这一个地方疼,像针扎一样,白天还好,一到晚上就加重。

点按穴位

血海:在大腿内侧,当股四头肌内侧头的隆起处。取穴的时候需要屈膝,最好有人辅助取穴,辅助的人用左手掌心按于患者右膝髌骨的上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖处就是血海穴。


快速缓解腰痛的几种方法

合谷:将手掌伸直,拇食指分开,在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。将另一手拇指立起,用指尖沿第二掌骨中点骨边用力按下,持续一分钟,此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感,甚至会向手指或手腕部放散。如未止痛,放开手指十秒钟后再持续点按一分钟,如此反复,直至疼痛减轻。


快速缓解腰痛的几种方法


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投稿时间:2021-05-05  最后更新:2021-05-16

标签:腰痛   侧线   委中   掌骨   血海   中点   湿热   拇指   病人   疼痛   快速

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