男人湿气重怎么排湿?男性湿气重的症状介绍

男性湿气重的症状

看看舌

要知道男人湿气重不重,首先要看舌体,如果舌体肥大,边缘有齿痕,伸舌可能反映身体内水湿过多,其次要看舌苔,一般而言,苔腻反映湿气重,黄腻苔为热湿,白腻苔为寒湿。

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男人湿气重怎么排湿

看看头发

正常人的头发乌黑发亮,干净清新。假如男士体内水分过多,即使每天洗澡,头发短了,仍然会显得油腻。

看看脸

男人如果脸部容易生痤疮,油腻,浮肿,很可能是湿重。

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看看粪便

若大便欲解而不解,解而不净,便秘难成,或体内有湿。

其它表现

此外,还有一些具体的症状,如头身困重,时时欲睡,四肢无力,口干口苦,恶心和呕吐,烦躁不安,睡觉时易流口水,胃脘嘈杂,阳痿早泄,如果去医院检查没有明显的病征,很可能是体内湿气重的表现。

男人湿气重怎么排湿?

夏季人体最容易受潮,如何排湿成了一个关键性的问题,下面就来看一下排湿的秘诀!

关注环境

周围阴冷潮湿的话容易滋生湿气,南方的朋友尤其要注意,南方夏季多雨潮湿,湿气经常来自外面,与体内湿气相结合就是一种疾病,所以平时要及时开窗注意通风,保持环境干燥。

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注重饮食

人体内湿重多因先天脾胃虚弱或因贪凉饮冷伤脾胃,脾虚则易生水湿,而湿邪又反过来困阻脾阳,则易引起头晕、恶心、呕吐等症状,所以平时饮食宜清淡,尽量少吃辛辣刺激过油的食物,平时可多吃红豆、薏米、生姜等祛湿食物。

勤加锻炼

运动出汗可带走部分湿气,每天坚持锻炼,可促进血液循环,调节体液代谢,维护身体健康。尤其是夏天,人们常呆在空调机房里一躺就是一整天,可选择夜间锻炼,提高免疫力。

中医外调

身体内湿重也可选择拔罐或艾灸,这两种方法有助于祛除身体内湿气,使气血通畅,舒经活络,缓解人体头重身困,想睡觉的症状。在拔罐或艾灸的同时,拔罐时间不宜过长,以免产生张力水泡。但阳热者不宜用艾灸或拔火罐,这两种方法都容易引起邪气伤人,患有糖尿病者也不宜用这两种方法,可能导致疮疤不易收敛。

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投稿时间:2021-06-04  最后更新:2021-06-04

标签:湿气   症状   艾灸   男人   脾胃   头发   油腻   体内   平时   男性   身体

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