夏天想要留住“阳气”,要记住三个升阳的妙招,不给疾病可乘之机

#健康热力计划#

夏天到来以后,很多人开启了吹空调、喝冷饮、吃西瓜等降温的方式,觉得这样才是完整的夏季。

夏天想要留住“阳气”,要记住三个升阳的妙招,不给疾病可乘之机

然而夏季不注意饮食很容易出现肠胃疾病、肚子疼、感冒等一些疾病,所以我们在饮食上要注意,此外,夏季也是很容易导致湿气入侵身体的。所以不注意生活习惯和饮食习惯,也容易导致身体内阳气耗散,对身体健康不利,可以按照下面几个升阳的小妙招多做一做,会有助于身体健康

夏季少贪凉

夏天想要留住“阳气”,要记住三个升阳的妙招,不给疾病可乘之机

夏天比较炎热,很多人承受不了炎热,就很喜欢吃凉的,吹空调,但是夏季是脾胃阳气最弱的时候,若是一直吃冰凉的食物,会导致肠胃紊乱,出现腹泻的症状,最终脾胃阳气耗散,想挽救都比较难。

夏季少熬夜

夏天想要留住“阳气”,要记住三个升阳的妙招,不给疾病可乘之机

夏季本来就是昼长夜短,很多人可能晚上习惯了熬夜,晚上入睡太晚会消耗阳气,早睡早起会顺应阳气的生发,若是晚睡晚起就会导致身体虚弱,虚火越来越大,不利于身体健康

夏季多出汗

夏天想要留住“阳气”,要记住三个升阳的妙招,不给疾病可乘之机

夏季阳气最旺,我们可以多进行一些户外活动,动则生阳,我们需要多运动,排出体内的寒湿之气,多生成阳气来补养全身,夏天要多出汗,排出寒湿,还有存在于脏腑之间的邪气。

展开阅读全文

投稿时间:2021-06-18  最后更新:2021-09-18

标签:阳气   昼长夜短   夏天   疾病   可乘之机   脾胃   妙招   肠胃   炎热   夏季   晚上   身体

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,客服QQ:4156828  

© CopyRight 2008-2021 All Rights Reserved. Powered By Q578.com 闽ICP备11008920号-1
闽公网安备35020302032606号

Top