脾胃湿热百病生,这4招帮你调理脾胃,避免出现胃部炎症

脾胃是我们身体很重要的一个器官,担当着我们身体"能量转化站"的作用,我们身体每天必须要摄入一定量的养分才可以保证身体的健康,以及身体各个器官的正常运转,而这些营养大部分都是要通过食物来获取,所以脾胃的作用是相当大的。

脾胃湿热百病生,这4招帮你调理脾胃,避免出现胃部炎症

今天我们要讲的就是脾胃湿热,这个一般是由于饮食不规律造成的,一般会出胃部发炎、腹胀、身体疲倦、便秘等症状,出现脾胃湿热的问题,我们可以除了采用针灸、中药治疗以外,还可以采用食补。今天小编要给大家分享的就是,出现脾胃湿热的问题,可以吃哪些食物进行调理。

脾胃湿热百病生,这4招帮你调理脾胃,避免出现胃部炎症

第一,麦冬。说实话,这个东西小编家里是没有吃过的,但是它对于治疗脾胃湿热的病症,还是有很好的效果的,不仅可以在熬粥的时候添加一起熬制,还可以跟菊花一起冲泡喝茶。

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第二,吃薏米红豆粥和冬瓜。肠胃不好的人是可以多喝一些粥的,而且薏米本身就有除湿的效果,和红豆一起熬煮的话,对于脾胃湿热是有很好的效果的,还有就是冬瓜,是我们日常生活中很常见的一种食物,其实它的营养价值还是很高的呢,含有丰富的维生素、铁等营养成分,是有治疗湿热的作用的,对于治疗高血压等疾病还有很好的辅助作用的。

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如果在生活中嫌弃制作红豆薏米粥比较麻烦的话,可以选择红豆薏米茶:

配红豆、薏米、大麦、赤小豆、橘皮、栀子、高粱、桑叶、苦瓜、红枣、山药等,制成茶包,开水冲泡5分钟,每天一杯,健脾、除湿,简单方便。有需要的点击下方链接就可以购买:

第三,山药薏米芡实粥。首先山药和薏米一起食用的话,对于脾胃湿热的效果是很好的,再加上芡实的话,三者都药食通用的食材,所以可以作为长期调理的食补料理的,这样对于治疗脾胃湿热是很不错的。

脾胃湿热百病生,这4招帮你调理脾胃,避免出现胃部炎症

第四,吃一些分祛湿的食物,比如南瓜、荷叶等,都是不错的选择呢。

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以上这些主要是在出现脾胃湿热的情况后可以进行的一些食物调理,其实,最好的办法就是在平时的生活中可以做好预防,防止脾胃湿热情况的发生,所以平时在生活中,我们一定要注意饮食卫生,保证有正常的饮食规律,平时吃饭也要尽量清淡,多油多脂肪的食物,对于我们的脾胃都是不健康的,平时喜欢饮酒的朋友们也是要尽量少喝,也要适当的参加一些运动,增强身体的抵抗力。

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投稿时间:2021-09-13  最后更新:2021-09-13

标签:脾胃   湿热   芡实   薏米   胃部   山药   炎症   平时   食物   身体   作用   效果

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