饮食冷热硬 易患食管癌

【饮食冷热硬 易患食管癌】食管癌是常见的消化道恶性肿瘤之一,主要症状包括胸骨后不适、有烧灼感、针刺感或牵拉样痛,打嗝、进食疼痛、吞咽困难等。食管癌的危险因素很多,包括吃饭过快,缺乏维生素和微量元素,常吃粗糙、过硬、过热、腌制、霉变的食物,吸烟、长期大量饮酒、肥胖,以及遗传因素等。

吸烟者戒烟,不吸烟者避免接触二手烟,不饮酒;

食物多样化,多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;

不吃过冷、过热、过硬的食物,少吃油炸、辛辣食物;

不吃霉变食物,少吃烟熏和腌制肉制品;

细嚼慢咽,少食多餐,饭后漱口,防止残存食物引起食管黏膜水肿或感染;

避免过度疲劳,保证充足睡眠;

身体状况允许时,可在医生指导下进行适量运动,以不引起劳累和不适为宜;

保持心情舒畅,情绪稳定,减轻精神压力。 (via北京清华长庚医院 )

饮食冷热硬 易患食管癌

来源: 北京12320在聆听

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投稿时间:2021-09-13  最后更新:2021-09-13

标签:食管癌   长庚   过冷   胸骨   吸烟者   冷热   过硬   北京   不适   食物   因素   饮食

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