「富氢水」是什么水,它真的能解酒吗?

水是生命之源,是人体含量最多的物质,具有调节体温、促进代谢的重要作用。

为了维持人体正常的生理功能,每天应该足量喝水。《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人男性每天喝水1700毫升,女性1500毫升。

「富氢水」是什么水,它真的能解酒吗?

除了每日足量饮水,我们也应当关注不同种类的饮用水对健康的作用。最近就有一种说法称,饮用富氢水可以解酒,并且经过实验证明啦。这一说法引起了很多饮酒人士的关注。

富氢水是什么水?真的具有解酒的功效吗?

什么是富氢水?

富氢水是通过将高纯度的氢在高压作用下通入水中2小时,达到饱和状态得到的溶液,具有强还原性。

氢气是一种惰性气体,无毒无味,近年来作为一种新型抗氧化剂受到广泛关注。氧化损伤是大多数疾病产生的原因,而氢气的抗氧化作用可以帮助减少氧化损伤,达到预防疾病的目的。

由呼吸道摄入氢气在使用上存在一定的局限性,因此比较理想的是通过一定压强将氢气溶解于水或生理盐水中,制成富氢的饱和溶液。

实验证明:富氢水能解酒?

不久前,广州中山医科大学的研究团队在《实验与治疗医学》期刊上发表的一篇研究论文指出,氢气可以缓解酒精摄入导致的肝损伤。因此有不少人认为,饮用富氢水可以解酒。

「富氢水」是什么水,它真的能解酒吗?

可是,大家需要注意,这些研究是在小鼠中开展的,先来看看设计和结果。

这项研究的把试验用的小鼠分为酒精组(A)、氢气+酒精组(B)、氢气组(C)和空白对照组(D)。实验当天小鼠禁食5.5小时后,对B、C组腹腔注射氢气30分钟。注射完成后对A、B组酒精灌胃(4.5 克/每千克体重)。16小时后采集血液和肝组织进行检测。

研究结果显示,急性酒精灌胃会导致小鼠肝损伤,而腹腔注射氢气可以有效降低血清丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶和血清总胆固醇水平,通过减弱乙醇诱导的肝脏JNK磷酸化来缓解急性酒精性肝损伤。

因此,研究者提出,氢气可能是酒精导致肝损伤的一种新型治疗策略。

如何合理看待这项研究的结果?

咱们需要注意以下几点:

1、研究采用的是氢气直接灌胃30分钟,氢气灌胃和饮用富氢水的作用是不能等同的;

2、研究对象是小鼠,其结果不能完全直接外推到人类,只能推测在人类中也有这种可能性;

3、我们尚无法确定,给小鼠酒精灌胃的剂量与人的酒精摄入量应该如何换算。人摄入多少酒精后氢气会起作用?这个问题还没有准确的答案。

因此,单凭这个实验,我们还不能下定论说富氢水能解酒。仍然需要更多的动物学和人群研究来加以证实和判断。

富氢水对人体健康有什么作用?

目前关于饮用富氢水对人体健康影响的科学证据较少。为了综合分析饮用富氢水对人体健康的影响,马博士健康团进行了一项定性循证研究。

通过检索医学领域常用的6个中英文文献数据库,查找符合条件的文献,最终纳入了1998-2019年间发表的6篇人群研究文献。研究人员对这6篇文献的内容进行了分析和综述,在这里和大家分享一下主要结果:

人群试验研究表明,富氢水可降低人群血清氧化应激水平,预防潜在的代谢综合征;可降低人群肝脏脂肪含量;有助于降低糖尿病患者体内氧化应激水平,并可使糖耐量异常患者趋于正常;可降低化疗患者体内活性氧代谢产物,并且不影响肿瘤治疗效果;可改善人群肠道菌群丰富性和多样性。关于富氢水对人体健康的影响仍缺乏高质量证据,需要进一步研究来证实。

提示与建议

还没有足够的科学证据证明,富氢水具有解酒的功效。此外,已有大量研究证实过量饮酒危害健康,如过量饮酒会增加肝脏损伤、结直肠癌、乳腺癌、心血管疾病等的发生风险。就算真的有强效解酒药,饮酒也不能肆无忌惮,一定要适量。

「富氢水」是什么水,它真的能解酒吗?

《中国居民膳食指南(2016)》建议:

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,约相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒;

女性则不超过15克,约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。

孕妇、乳母、儿童青少年应禁止饮酒。

一些特定职业或特殊人群,如司机、患有胰腺炎、肝脏疾病等的人也应控制饮酒。

参考文献:

[1] Zhang Y, Bi M, Chen Z, et al. Hydrogen gas alleviates acute alcoholinduced liver injury by inhibiting JNK activation[J]. Experimental and Therapeutic Medicine, 2021, 21(5): 1-7.

[2] 张建芬,张娜,何海蓉,闫心语,张曼,李亦斌,郭雯,周明珠,张玥,马冠生.富氢水对健康影响的定性循证研究[J].中国食物与营养,2020,26(04):18-23.

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「富氢水」是什么水,它真的能解酒吗?

作者 | 马博士健康团 张玥硕士生

编辑 | 马博士健康团 冯琦

图片 | 自摄图网及网络

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投稿时间:2021-09-13  最后更新:2021-09-13

标签:氢气   小鼠   血清   肝脏   损伤   酒精   文献   人群   作用   健康

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