吃能节制,喝知分寸,保持健康年轻态

经常有人问我:

你有什么健康秘诀吗?

当然"没有",

但也称得上"有",

那便是有一个生活习惯。

二十多年如一日,

坚持做到了:

吃能节制,喝知分寸。

从不暴饮暴食,

好吃多吃,好喝海喝。

每天就是一日三餐。

早餐尽量合胃口,但不太油腻。

中餐几乎吃饱,但不能太饱。

晚餐少一半,意犹未尽加点菜。

但从不吃宵夜,

胀着肚子去睡觉。

而且不喝饮料不滥酒,

起床睡前温开水,

白天一直饮绿茶。

三餐吃得香,排得顺。

饮茶心通透,睡得沉。

如此这般,

全身轻松,

不仅没毛病,

真的长期显年轻。


朋友:分享生活习惯,但愿对有缘的您有所借鉴与帮助!

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投稿时间:2022-04-16  最后更新:2022-08-08

标签:分寸   暴饮暴食   如此这般   宵夜   好喝   意犹未尽   通透   油腻   中餐   三餐   年轻   健康

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