气血不足百病生,女性尤其要重视!两味药,气色好了、睡得香了

我们常说“女子以气血为根本”!

气血充足,面色红润有光泽,看起来相对同龄人来说更年轻一些;可若是气血不足的话,那么人就会容易显老,皮肤容易长斑点、皱纹,整个人看起来也是无精打采的……

现代生活压力大,“女强人”也是越来越多,工作、家庭她们两手抓,长期处于过度疲劳的状态,大大的损耗体内的气血;加上女性的生理结构的不同,月经、怀孕、生产、哺乳,这些都是极度耗损气血的阶段,所以,相对于男性而言,女性更容易气血不足。

气血不足,5大危害可能找上门

从中医的角度来说,气血是人体内的两大物质,共同维持着人体的生命活动。若是气血不足的话,势必会影响到五脏六腑的正常运转。

1、影响心脑健康

若是当心脑出现气血供应不足的话,那么很容易就会出现心慌、心悸、胸闷、气短等症状,如果情况严重的话,还有可能会出现头晕、记忆力下降的现象。

2、影响肝脏健康

中医上讲,肝藏血,当气血不足的时候,肝脏无法存储足够的血液,那么就会形成肝血不足,肝失濡养,很容易诱发脂肪肝、肝硬化等问题。

3、影响肠胃健康

肠胃要想正常的运化,全赖气血充足,若是气血不足,肠胃失去动力,那么很容易就会引起慢性疾病,比方说慢性胃炎等疾病。

4、影响乳腺健康

气血不足,体内的气血运行不畅,那么很容易影响气滞血瘀的情况,对于女性而言,那么很容易预防乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病。

5、导致月经不调

女性“以血主事,气血相依”,可若是出现气血不足的情况,那么月经肯定会受到影响,从而出现月经不调的症状,比方说月经提前或推迟,又或者说量多、量少等,严重的时候,还有可能会出现闭经的症状。

综上所述,当出现气血不足的时候,应当及时地调理。那么我们要怎么判断,自己是不是气血不足呢?

若是气血不足的话,有可能会出现以下几种情况

1、眼睛混浊、眼白发黄

2、出现耳鸣、头晕

3、头发干燥、易脱落

4、手凉脚凉、易出虚汗

5、面色苍白、皮肤暗黄

6、牙龈萎缩、牙隙变大

7、脾气暴躁、情绪焦虑

8、入睡困难、失眠多梦

另外,气血不足还可能导致胸闷气短、身体疲惫难恢复、入睡困难、易惊易醒、夜尿多等症状,大家需要及时就医治疗,以免耽误病情。

若是要调理气血不足的话,我们可以分3个方面着手

1、气虚

虽说我们常常把气血归纳在一起说,可两者之间也可以有主次之分,意思就是有些人或许可能是以气虚为主要表现,从而带动血虚,形成了一个气血不足的情况。

气虚的人,往往有疲乏困倦、少言懒语、动则气短、易出汗、舌体胖大有齿痕等症状。

2、血虚

血随气动,若是血虚的话,往往也会伴随着气虚,其主要表现以血虚为主的话,比方说面色无华、失眠多梦、记忆力下降、容易疲劳、舌质淡白、脉弱无力等症状,可以适当的吃一些补血之物来调理。

3、气血双虚

若是到了这个阶段的话,那么气虚和血虚的症状都比较明显了。气血不足,轻则出现疲劳乏力、气短懒言、面色萎黄或苍白、头晕失眠等症候,时间久了,可造成脏腑功能衰退,引起早衰。

分享一个代茶饮,气血双补

参枣茶

  材料:红枣5颗,西洋参1钱。

  做法:1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

  2、参片放入杯中,注入红枣水,盖上盖子焖10分钟。

  3、或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:此款茶饮能补助气分,并能补益血分。

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投稿时间:2022-08-04  最后更新:2022-08-04

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