网络中国节·七夕七夕巧养生,有爱有健康

七夕养生

今天是中国传统的情人节“七夕”

是中国最具浪漫色彩的传统节日

许多趣味盎然的七夕风俗

深深地浸润了祖国的中医药文化

七夕节时,夏末秋初季节交换

根据中国传统医学

五脏养生应顺应四时的说法

养生尤其需要注意

那么七夕养生要注意什么?




01

七夕节女性要吃的养生食物


苹果

苹果是非常美味的食物,不仅营养而且对于女性朋友有着非常好的养生作用,在七夕节的时候可适当地吃一些苹果。

提到挑动情欲的水果,凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后,苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。

巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们“性“福的最好礼物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松、兴奋的感觉,让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示,大脑对爱情的反应,与品尝巧克力后产生的反应是一样的,所以人们都说巧克力是爱情的味道。

红酒也是非常适合女性朋友饮用的,七夕的时候最适合饮用了,红酒葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。

中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能新的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。再配有营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长兴趣!

鱼类

早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养的理想食品。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女身体保健十分重要。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的生殖功能减退,而女性则发生体重下降,阴道分泌液减少等症状。

芦笋

芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示,它不但外形类似,营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,对健康的夫妻生活起着至关重要的作用。不过,芦笋是慢性“药物”,需要长期食用效果才明显。

红辣椒

红辣椒对于女性身体也有很大的帮助,七夕的时候可以吃一些,辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢,使人产生快乐的感觉。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%

(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体肾功能的最佳营养添加剂,也是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。印度医生建议,夫妻生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗,新婚夫妇体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蜂蜜

蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有明显的活跃性腺的生物活性,并且蜂蜜中的糖分对精子的形成十分有益。因此,体弱、年高者坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。

羊肉

《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男性五劳七伤及胃虚等,并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、补肾的功效,适用于肾虚者食用。

生蚝

滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助,名副其实愈吃愈Man。一个小小的蛞几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克),而生吃是保留蛞内所含锌的最佳方法。其他海鲜类食物,如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错。

02

七夕节的养生知识


1、调理脾胃,平补为主

七夕节适合调理脾胃、滋阴润肺、为秋冬储备能量。如鸭肉性凉、味甘,入肺胃肾经,有滋阴补虚、清热生津、润肺健脾的功效,可在七夕和爱人共同食用,是健康养生的不错选择。

2、积极运动,酌情换衣

秋季处于最适合运动的季节,选择室外运动对身体健康很有好处,无论是打球、跑步、踢球,还是爬山、跳舞、打拳等,都可以达到健康养生的目的。但早晚凉、中午热,穿衣增减需根据自身体质决定,运动前应酌情换衣。

3、滋阴润燥,美容护肤

处暑过后,雨量减少,空气含水量降低,气候逐渐干燥。因此,应多吃滋阴润燥的食物,女性也应多注意美容护肤,防止皮肤干燥。具体来讲,可以做些汤粥,如百合粥、山药粥、青菜粥、小米粥、虾皮冬瓜汤、排骨莲藕汤等,帮助身体补充水分,润燥嫩肤。

03

食五果,清肺益气

1.桂圆:活脑,平心,养气,养血;

2.红枣:益气养血;

3.榛子:健脾健胃,益气,健行,眼睛明亮,被称为坚果之王;

4.花生:扶正补虚、健脾健胃、润肺化痰、调气养血、促水消肿,又称"生果";

5.瓜子:益脑益心,清肺化痰,滋润肠、排便。

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投稿时间:2022-08-04  最后更新:2022-08-31

标签:芦笋   滋阴   蜂蜜   红酒   巧克力   鸡蛋   食物   男性   人体   苹果   健康   网络

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