令人尴尬的口臭,我们应该怎样防治?

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王小蒙 通讯员 寇滦 实习生 陈文静

工作及日常生活中你是否经常会遇到这些尴尬事情:向领导汇报工作时,领导逐渐以手遮鼻,面露厌色;与好朋友见面,兴高采烈地讨论着生活中的所见所闻,朋友却悄悄后退;与“亲爱的”约会,想要亲亲,对方却不愿意。

令人尴尬的口臭,我们应该怎样防治?

为什么会发生这些情况呢?我们可以做几个小实验来验证一下:用舌中部舔腕部几秒钟,待干燥后,闻一下是否有很难闻的气味?用手把鼻子和嘴巴紧紧地扣起来,手心中间留一定的空隙,然后深呼一口气,迅速闻一下呼出来的气体是不是很难闻?如果都有很难闻的气味,这就提示你有口臭了。

口臭,是指人们在呼吸时呼出令人不愉快的气味。根据调查研究显示:全球10%~65%的人曾患口臭,我国成年人口臭患病率超过25%,口臭不仅影响社交,还会损害自己的形象,甚至使自己逐渐自卑。

令人尴尬的口臭,我们应该怎样防治?

口臭的原因有以下这些,请对号入座。

口臭一般可以分为生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭是指早上醒来时或吃了重口味的食物如葱蒜时,口内有比较重的异味,这些也都可以经过刷牙漱口缓解。这种生理性口臭基本每个人都会有,采取正确的口腔卫生措施即可解决。

而病理性口臭就提示身体出现了问题,可分为口源性和非口源性。如果自身疾病不能得到很好的根治,口臭就很难清除。

01 口源性口臭

其中口源性口臭占90%左右,是由口腔问题如龋病、牙周炎、蛀牙、口腔溃疡等引起的口臭。这些患者进食后残留的食物残渣、牙垢,在口腔内温暖湿润的环境中,很容易滋生细菌,尤其是厌氧菌。这些细菌会分解口腔内的有机物,产生有挥发性的硫化物,引起口腔异味,口臭。

02 非口源性口臭

1.消化系统疾病:占很大一部分。

(1)幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染是主要原因,幽门螺杆菌是一种寄生在胃内对胃粘膜有损害的细菌,可经口传播,它不仅可引起胃炎,导致胃病消化功能障碍,引起积食,还可以分泌尿素酶,这种酶可分解出二氧化碳和有强烈臭味的氨,通过食道和口腔排出,引起口臭。

(2)长期便秘

长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,就会引起口臭、食欲减退、易怒。

(3)消化不良

消化不良十分常见,吃得太好就是一个问题:大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化酶的分泌,造成消化功能紊乱,导致食物在胃肠中潴留时间过长,其他细菌腐败分解食物产生各种有臭味的气体。

(4)其他可以引起口臭的消化系统疾病包括:胃食管反流病、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

除了消化系统疾病,口腔邻近组织疾病(如鼻腔、 上颌窦、 咽部急慢性炎症)、上呼吸道疾病、糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等也可能会引起口臭,另外一些心理或精神疾病,精神紧张和焦虑也会引起口臭。

03 如何防治口臭?

1、做好口腔清洁

口臭的大部分原因还是口腔问题,所以做好口腔清洁是关键,日常不但要做到有效刷牙和清洁牙齿邻面,还要彻底清洁舌背上的食物残渣和细菌,这一点至关重要,因为舌背是厌氧菌的乐园。清洁舌背可以用普通牙刷,也可以考虑用刮舌器。这不仅有利于清除口臭,还有助于改善味觉;如果同时患有牙周炎,还要及时接受牙周基础治疗,如洁牙术、刮治术和根面平整术。

令人尴尬的口臭,我们应该怎样防治?

2、定期体检

体检包括口腔检查和全身检查,检查是否有口腔疾病,是否有鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病,胃内是否有幽门螺杆菌感染等。如体检发现问题,需及时处理,这些疾病得到控制,口臭也会有所好转。

3、调整饮食

有口臭的人最好清淡饮食,避免常吃重口味、难消化的食物,否则导致容易消化不良而加重口臭情况。

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投稿时间:2021-05-08  最后更新:2021-05-13

标签:口臭   厌氧菌   齐鲁   幽门   螺杆   细菌   口腔   清洁   尴尬   食物   疾病

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