糖尿病人夏季宜喝8款茶,清心除烦生津止渴,推荐给您

虽然没有足够证据表明喝茶对血糖有直接好处,但是糖尿病患者常饮茶对预防糖尿病并发症有一定的好处。原因是茶叶中含茶多酚、茶多糖和茶色素等有效成分。

不同品种的茶叶,茶多酚、茶多糖等的含量多少亦不等。一般绿茶和白茶中茶多酚含量较高,约为17%-19%,红茶、黑茶则低于10%。

糖尿病人夏季喝茶,清心除烦、生津止渴。以下8款茶推荐给您(其中有2款虽不含绿茶叶,但也是很适合糖尿病人夏季喝的饮品哦)。

糖尿病人夏季宜喝8款茶,清心除烦生津止渴,推荐给您

1菊槐茶

菊花、槐花、绿茶各3克沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。菊花清热明目,槐花清肝泻热,所以这个茶特别适合心情烦躁、眼睛干涩、口舌干渴的糖尿病人。

2苦瓜茶

苦瓜半个去籽、切片,绿茶3克适量,温水冲泡。适用于糖尿病前期和病情比较轻的糖尿病患者。

3乌梅陈皮茶

乌梅、陈皮、山楂(干)各一把,煮水放凉代茶饮。适合一般的糖尿病患者。

4黄精枸杞茶

黄精15克,枸杞10粒,绿茶3克,温开水冲泡代茶饮。枸杞含糖,但枸杞富含微量元素,对糖尿病患者有利,少量饮用每天不超过10粒不会引起血糖波动。

5青果生津茶

藏青果5个(研碎)、甘菊6克、绿茶3克,用沸水冲泡。适合口渴咽干、有慢性咽炎的糖尿病人。

6薄荷茶

薄荷9克、绿茶3克,用沸水冲泡代茶饮。薄荷有疏风散热、利咽作用。

糖尿病人夏季宜喝8款茶,清心除烦生津止渴,推荐给您

7莲子心茶

莲子心5粒,与绿茶3克沸水冲泡。有清心火之效。

8山楂荷叶茶

干荷叶碎片4-5片,山楂(干)3片,沸水浸泡,可加代糖饮用。适合体型肥胖的2型糖友。

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投稿时间:2021-06-18  最后更新:2021-09-19

标签:糖尿病人   乌梅   生津止渴   槐花   沸水   山楂   枸杞   薄荷   绿茶   糖尿病患者   夏季   适合

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