长时间呆在空调房的人,一定要做好这5点,不然身体迟早被吹跨

我能想到夏天最美好的事,莫过于下班后在家里吹着空调吃着瓜,那叫一个舒坦。

但也有很多人一吹空调就鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒,离开空调房,所有的症状就自然而然地消失了。

吹空调也能生病?这到底是怎么回事?下面,“问上医”就跟大家好好讲讲。

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为什么会有空调病?

空调制冷靠的是室内机吹出冷却的空气,在这个过程中,室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴,顺着排水管流到室外,这样室内的空气就会变得干燥。

另外,为了保持空调的制冷效果,一般开空调时我们都会紧闭门窗,这时候,空气干燥、气温过低、空气流通不畅以及室内空气污染是引发“空调病”的主要原因。

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空调病会出现哪些症状?

(1)头晕、头痛

夏季室外高温灼烤,人们只要能遇到个空调房便急急忙忙的钻进去,尤其是室内外温差特别大的情况下,血管会热胀冷缩,丛扩张状态急剧收缩,这一收缩就容易出现头晕、头痛的症状。

而且,空调房里过于封闭的环境会导致室内二氧化碳的含量升高,加重头痛。

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(2)皮肤干燥、感冒

空调降低了室内的温度,随着温度的降低,人体皮肤与黏膜的含水量也相应下降。而且,空调房里更容易感冒,因为,感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强,而且,干燥的皮粘膜更容易受感冒病毒的入侵。

(3)关节疼痛

夏季人们普遍穿的少,室内的空调冷风吹得厉害,衣服单薄容易刺激血管急剧收缩,造成血液循环不畅,导致关节受损,受寒、疼痛等,出现脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

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(4)过敏、哮喘

如果室内的空气不流通,同时你又是一个容易发生过敏的人,就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难。更严重的是,还可能导致肺炎或哮喘。

(5)抵抗力下降

长时间开空调的房间都存在一定程度的空气污染。家具、电器、腐败垃圾等易挥发的气体,香烟烟雾、细菌、病菌、霉菌等病原体,都能污染室内空气,降低人体免疫力,使人得病。

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那么夏季该如何正确开空调呢?

(1)在空调房里一定要多喝水;

(2)室内经常要通风、换气,保证室内外空气对流;

(3)空调温度一定要适宜,控制在26~28度之间最好,室内外温差最好不要超过7度,风速不宜过强;

(4)空调内的扇叶一定要经常清洗,上面会有对身体有害的灰尘,必要时还可以请专人进行维护保养;

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(5)空调室内要时刻注意保湿,可放盆水在室内,或者使用加湿器,把湿度控制在40%~60%是最合适的,此湿度下,病原体的致病力、传播能力会迅速下降。。


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投稿时间:2019-06-18  最后更新:2020-11-23

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