肺出问题,身上可能有2个地方“凸起”,若占1个,该戒烟了

抽烟是一个陋习,但是有这个陋习的男人非常的多,不过,想戒掉这个陋习的人也不少,但是烟瘾实在很难控制,即使长达两年以上没抽,还是有“再犯”的可能。所以很多人就会问,什么时候戒烟最合适?其实,最佳的时间点,就是现在,立刻马上。

抽烟第一就是伤肺了,当肺被伤到一定程度,身体就有一些反应出来了,如果想要肺部健康,人生长寿,那么就赶在这2个“凸起”之前,那么应该还来得及。

1.颈部淋巴结

长期抽烟,而且已经有很长时间烟龄的人,那么在平时的时候,请多注意自己的淋巴健康,特别是在颈部以及锁骨的范围的淋巴,要特别的关注下。如果发现这里的淋巴部位肿大凸起,而且按压这个肿块没有没和的反应,不痛不痒的时候,那么很可能就是抽烟的导致的肺部损害。

肺出问题,身上可能有2个地方“凸起”,若占1个,该戒烟了

2.皮下结节

皮下,就是在皮肤下,会形成一些疙瘩壮的结节,而且没有疼痛感那种,其实自己不多注意一下的话,是很容易被忽视的。

不过,这个就是吸烟所导致的,长期抽烟的话,导致皮下结节,而这些结节会影响到人的肺部、眼部等重要器官的健康。

肺出问题,身上可能有2个地方“凸起”,若占1个,该戒烟了

所以想要戒烟,发觉这两处地方“凸起”,其实抽烟已经很大影响到身体了,这时应该立即戒烟,但是如果赶在这两个地方“凸起”前戒掉,对身体的影响就会更加的小。

毕竟抽烟伤肺,戒烟的时候,也可以做一些养肺的事情,调整好肺的状态。

1.吃荸荠,它可是有“地下雪梨”、“江南人参”的美誉,多汁味甜且有润肺化痰的效果,长期抽烟的人可以多吃一些,还能帮助肺部排毒。

2.蜂蜜柚子茶,不仅味道好,也是我们养肺润肺的佳饮。

肺出问题,身上可能有2个地方“凸起”,若占1个,该戒烟了

3.做3个小动作

第一个,扩胸动作,展开双臂,收回,反复的做,适量的时间就可以。

第二个,腹式呼吸,呼气时小腹内收,这样重复20次就行。

第三个,按揉中府穴,位置在胸前壁的外上方,适当的按揉几分钟即可。

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投稿时间:2019-01-07  最后更新:2020-11-21

标签:人参   荸荠   生活健康   健康   肺部   陋习   皮下   地方   淋巴   身上   身体   颈部   健康   长寿  

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