被宿舍孤立了,我该如何去缓解自己的心情?现在有点焦虑?

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因为别人拉帮结派,而被孤立是常见现象。看自己不顺眼,身体有缺陷,智商情商较低,家庭困难,都可以被放大"问题"后,成为被孤立的理由。

那么自身优势是什么呢?自己完全可以扬长避短的展示自己的优点,穷尽浑身仅有的闪光点,形成与众不同的东西,去阻挡孤立自己的歪风邪气。

如果一味的自卑,萎缩,闷葫芦装饺子有物倒不出,三脚踢不出一个响屁,他们会更加变本加厉的。

不可以石头碰鸡蛋正面冲突,好汉不吃眼前亏的回避矛盾,因为势单力薄不是他们的对手。

时间是化解矛盾的一剂良药。他们的关系也不可能坚不可摧的钢板一块。运用自己的仅有的智慧讲究策略,予以应对。

乘虚而入的利用他们之间的矛盾为自己所用,被孤立的矛盾予以转移尚无不可。不过,也需要从自己的生活小节,习惯上多找原因。

奇葩的个性行为举止,又妨碍别人的学习和生活,就需要予以改正了。否则,难以步出被孤立的困境。

(网络图片)




可能不只是焦虑,还有压抑、伤心、孤独、难过、委屈、不满......

寝室里其他人三三两两有说有笑的,你一进寝室就鸦雀无声或者根本没人跟你打招呼;天天为一些芝麻大的事情明枪暗箭、指桑骂槐、甩脸子;寝室里其他人一起建了一个群,没有你,他们要么捧着个手机相互嬉闹玩笑,要么收拾东西忽然都从宿舍消失出去购物、吃喝玩了,你就像是个外星人一样不被看见......如果这样的地方待个一次两次也就罢了,但是你要每天待8小时以上,一待就是三年、四年,真不知道自己未来怎么相处下去了,能不焦虑吗?

这个时候,一起来看看为什么会出现这样的状况,会有利于缓解焦虑紧张。被宿舍孤立,主要有这样一些原因:

1.过于特别。就是你跟大多数室友差距大,比如你学业特别优秀,家境特别好,人长得特别俊朗漂亮,如果自己不注意亲和,就可能被室友敬而远之—相形见绌让人压力山大。

2.过于依赖。一些人在家一直被父母过于呵护宠爱,到了该独立生活的时候,不能自立,还依然要依靠身边的人,或者有自恋人格倾向的人更多把别人当成自己的手脚来使用,这些都是无意识的行为,自己很少觉察。但往往给周围人带来很大的负担,只好离你远点。

3.适应困难。一向性格内向,从来没有经历过住校生活,没有跟这么多人如此近距离、长时间地相处过,各种看不惯、不接纳,这样的心态在无意识中溢于言表,室友感受到你对他们的不喜欢,当然就不会“自讨没趣”了。换句话说,不是“被宿舍孤立了”,而是“把宿舍孤立了”。

4.谈恋爱忽略了室友。正如谈恋爱,要“谈”,感情才会越来越深。人际感情也一样,需要多沟通交流,才会慢慢培养彼此的感情。如果你把大部分的时间都给了恋人,每天放学了寝室都看不到你的人,熄灯了你才溜进寝室—室友被你冷落,当然也不会对你生出热情。

这样看来,寝室生活需要积极主动地求同存异,多一些沟通交流,也保持一定的独立性。如果经过这样的自我调整感觉不奏效,可以联系专业的心理咨询机构来专业解决。




除非你打算搬出去住,否则,搞好关系是首要。

除非其他人搞派系,否则,被孤立肯定亦有自身责任,好好分析原因并着手解决。

宿舍就是个小江湖,处理好这个小天地,意味的将来出来社会,也会混得风生水起。

先搞定宿舍中的大鱼,其他人自然顺理成章。

如果实在能力有限,可借助外部力量,比如学长们。

仅供参考!




你和其他人一个时间点睡觉,尽量不要单独做事,她们也要顾及到其他人的感受,久而久之也就不会一直为难你了 如果她们还是为难你,也会因为同时影响别人导致别人的不快。 再一个,就是要表现出不在乎,不要把什么都放在脸上,气势上压倒对方,你越在乎对方就越高兴,最后变本加厉。你不在乎,她们觉得挺无趣的就自己消停了。

如果她们太过分的时候表示出你的轻蔑不屑,也要学会反唇相讥,不做一味忍让的人。

但是小事不用太斤斤计较,再一个就是反省自己有什么做的不对的,为何她们不为难其他人专门和你不对付,是不是你无意中做了什么得罪了她们,你要找到事情的根源然后试图解决。




首先要弄明白为什么被孤立。

我觉得被孤立分几种情况。一是自己身上有毛病,有不足,这有亲身经历,有个女生自私自利,一点儿没有大局观念,她被我们孤立了,直到几十年以后的现在都不联系,你也应该反省一下自己;

还有一种情况,就是你自己太优秀,处处比别人强,让她们产生嫉妒心理,也会把你孤立,你看看是哪种情况,住在一起,一定要随大流,大伙干啥你干啥,别搞另类 ,只要找到原因,就能迎刃而解了




为什么被孤立?自己冷静思考下,一般是自己的自私行为,生活的不捡点,影响了他人休息生活,和小气缺乏沟通造成的孤立,解决的方式学会自我批评,大胆的沟通认错改正,平时多些说暖心的开心话,关系一定会很合拍的。




遇到这种情况,很多人的做法是谴责别人和一副委屈的表情以换取大家的同情,这样心理上才稍微平衡点。其实,这样的做法都于事无补。这就是典型的头痛医头脚痛医脚。并不能真正的解决问题。

被寝室全体成员孤立,首先应分析一下自己被孤立的原因,沟通问题还是行为方式?只有找到问题根源,并假以训练,使其能力得以提升,情况不仅发生逆转,更好的是以后类似的情况会少有发生。




在这种情况下,就要放松自,坦然面对?走自己的路,因为你放松了,开心了他们反倒被孤了,路是人走出来的,久而久之,终就会走到一起了,对吧?不管遇到什么事情都坦然面对。




你要记得一句话,除了生死没有大事,没有什么难是熬不过去的,肯定会熬过去,时间问题。被孤立肯定不舒服,心情肯定会被影响。




想一下是你孤立他们还是他们孤立你?你问出来,说明你还没有认识到这个问题,一定是在想肯定是他们的问题,好好想一想自己的问题。没有什么一顿烧烤解决不了的,有,那就两顿,再有,就三顿。

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