有和我一样的焦虑患者吗?你们都是怎么度过日常生活的?

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我个人的体会是这样的。我凡事都喜欢睁一只眼,闭一只眼,一辈子也没有多大的心机,不爱多管不该管的闲事儿,更没有攀比心,人家再怎么有钱有势都跟我无关。别人活的五光十色,我自己也不喜欢色彩太多的人和事,总是一个人自娱自乐。看书,上网,喝咖啡,做家事,从不张家长李家短的四处张望,关心别人家的生活,所以我的烦恼和不开心总会比他她少好多。




焦虑加抑郁4个月了,起初还能坚持上班,但在公司已经无法做任何事了,特别痛苦,找人诉说说的别人都不愿听了,后来直接无法上班了,光在家躺着,在泥潭中挣扎,没办法,现在来住院了




现在生活压力大,很多人都这样,我也是其中一个,但是我有一个可以释放压力的方法,就是把家里能洗的东西都洗一般,进行一次大扫除,那时候,你什么都不想,只想着怎样收拾好,再把家具换个位置,就像搬了新家一样,完了,洗个澡,美美的睡一觉,到了晚上,看着自己的屋子,欣赏自己的成果,喝杯茶,心情就很好了,我认为这是一个好方法,谢谢




我也经常焦虑,有时候我就想除了生死,其他都是小事,活着比什么都重要,因为我的孩子不能没有我,我必须好好的活着,陪着她长大。每个人都有不开心的事情,我尽量不去想,往前看,想多了真的很累,还是简单一点好。




难得糊涂,一天三顿饭的过呗,专想开心的事儿




转移注意力,充实自己




放平心态,多出去走走




在一线城市的我们大多有焦虑症,轻度或者重度而已。自己调节




好好休息,放松,放松自己

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