如何让自己更有吸引力

虽然内在美极其重要，但要找到它需要感到舒适，而不是在别人想让你成为的人中，而是在你自己的皮肤上。对你的外表感到满意反过来会让你内心感觉更加容光焕发。阅读这篇文章，了解如何改善您的整体外观，让您每天都感到更加自信和有吸引力！

寻找最好的你

1

找到适合您的发型或发色。不是每个人都能剪掉刘海或漂白金发的。可能需要一些实验和多年的反复试验才能找到理想的发型。

• 选择与你的自然颜色相差一到两个色调的头发颜色，这样它就易于维护，一旦你的根长出来就不会显得荒谬。如果你想变得更轻，考虑添加微妙的亮点而不是新的整体色彩。
• 在寻找合适的发型时，请考虑您的脸型。这个想法是为了突出你的自然特征，避免夸大脸型。考虑以下发型建议：圆脸的女性搭配带有侧面部分的不对称发型看起来不错。[1] 方形脸的女性应该尝试有角度的波波头、长或中等长度的分层剪裁或侧扫刘海。[2] 长而瘦脸的女性，短发或中等长度的头发带有微妙的波浪很好看，应该避免变得直直的直刘海。[3] 椭圆形或心形脸的人几乎可以拉任何发型（很幸运）。关键是实验！

2

保持个人卫生。这不仅可以改善您的整体外观，还有助于防止感染和其他疾病的发展和传播。[4]

• 每天早晚刷牙。这将有助于保持牙齿洁白，让您口气清新，最重要的是，保持牙齿和牙龈健康。
• 每天淋浴，即使你不想洗头。如果您没有时间淋浴，请务必至少用毛巾和肥皂冲洗脸部和腋下。
• 必要时剃须、镊子、打蜡和/或拔毛。如果你想要一个“自然”或“粗犷”的外观，那也很好，但要有意识地去做，而不是因为懒惰。

3

解决护肤问题。对自己的皮肤充满信心是关键，因为这是每个人看到你时首先看到的东西。如果您担心瑕疵、疤痕或太阳黑子，请咨询您的皮肤科医生以找到合适的治疗方案。有各种面霜和软膏可以帮助淡化黑斑或疤痕。

• 如果您打算长时间暴露在阳光下，请涂上防晒霜或戴上帽子。这不仅防止晒伤和黑斑，更重要的是，将保护您的皮肤免受阳光照射的有害影响。
• 喝水。保持水分使您的皮肤看起来健康和容光焕发，并为您提供保持健康所需的能量。

4

保持身材。这并不一定意味着减肥；它意味着任何你想要它的意思。如果您想减掉几磅体重，请减少热量摄入，并将有氧运动纳入您的日常生活。如果你想增加肌肉，那就进行阻力训练，并确保吃富含蛋白质的饮食。

• 吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白。这些食物富含您身体所需的维生素和营养素，可以让您的身体看起来感觉良好。
• 注意额外的糖分。请务必阅读食品标签，并注意添加到调味品、面包和酱汁中的额外糖分。
• 减少饮酒。这不仅可以通过防止脱水来改善您的皮肤，还可以让您免于消耗不必要的卡路里。
• 加入健身房或寻找锻炼伙伴。与其他人一起锻炼有助于保持动力。

5

穿着适合您的体型。无论什么场合或当下的“流行”是什么，看起来最好的意味着穿上好看的衣服。趋势来来去去，并不是所有的趋势都是讨人喜欢的。

• 炫耀你最好的资产，掩盖你最坏的资产。例如，如果你的身材是沙漏型，那就穿紧身的连衣裙，展示你的曲线，避免穿笨重或四四方方的衣服。
• 忽略标签上的尺寸。由于害怕“加大尺码”，许多女性特意挤进一条对她们来说太小的牛仔裤。事实上，你穿衣服的样子比标签上的数字更重要。另外，没有人需要知道你的裤子是什么尺码！