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胃病不能吃豆腐？提醒：想养胃，牢记以下6种食物，胃痛或会缓解

享受饮食是人生中的一大乐趣之一，但紧跟在饮食后的消化过程对胃部来说却十分复杂。胃是人体比较重要的消化器官，可以用它储存食物，胃是一个空腔的囊状结构，像一个大容器，能够把吃进去的食物储存在里面，还能够储存水和药物。

老祖宗的智慧！如何利用好三伏天？多吃这4种食物，健康过夏天

“冬练三九，夏练三伏。”三伏天指的是从小暑到处暑这两个节气之间的这段日子，具体的长短每年都是不一样的。但是一到三伏就意味着夏天最热的日子要来了。今天就给大家盘点一下，如何利用好三伏前这几天，咱们经常说的食补，究

糖尿病人吃主食，用这5招控制好餐后血糖，简单易行

1.用一个拳头定量主食以自己一个拳头的量代表所需要的淀粉类食物，如馒头、花卷和米饭等，每天可选择相当于自己两个拳头大小的分量即可满足自身对碳水化合物的日需求量。还可用一个拳头的量选择水果，每天可选择一个拳头大

天太热了，老年人记得多喝水，这食物“滋阴润燥”，宜常给家人吃

天太热了，老年人记得多喝水，这食物“滋阴润燥”，宜常给家人吃。“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”，不觉间，夏天已过去一半，可天气是愈发的炎热和干燥，白天地表温度强烈，空气对流强盛，极易有小范围的雷阵雨在午后骤来疾去，空气

吃南瓜到底是好还是不好？医生：转氨酶偏高的人，4种菜建议少碰

相信大家对于南瓜这种食物应该是不算陌生的，南瓜可以算得上是我们日常生活中比较常见的一种食物，特别是农村地区，好像家家户户也会种植。南瓜的口感香甜软糯，而且其中所含有的营养物质也非常丰富，南瓜不但可以用来炒着吃，同

食管癌的病因是什么？食道癌手术后的注意事项有哪些？

食管癌的病因食管癌的病因主要有以下几个因素：1、遗传因素；2、亚硝胺因素：亚硝胺主要存在于食物里，比如咸菜、腌鱼等，进食以后就容易得食管癌；3、微量元素缺乏：如锌、硒等缺乏就容易引起食管癌；4、缺乏维生素：所以要多吃新鲜的

严重过敏反应最常见的诱发食物有哪些？

严重过敏反应最常见的诱发食物有哪些？任何食物都有可能诱发严重过敏，一定重点要排查发作前4~6小时进食的所有食物。严重过敏反应多数由食物和药物诱发。其中食物是最常见的诱发因素。那么哪些食物最容易诱发严重过

骨折休养怎么吃，没你想得这么简单

骨折后要以清淡饮食为主，以利于消肿和炎症的吸收、消散。由于骨折断端出血、软组织挫伤，骨折局部肿胀比较厉害，会容易出现炎性反应。常见饮食如下：1、粥类饮食：可以早上食用粥类，比如皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米粥等，粥类比较

湿气从哪里来的？喝水太多就会湿气重吗？教你3招，或能除湿

现如今，10个女生当中就有9个是是寒之气比较重的。大部分女性，在看中医时，中医通过把脉的方式和舌苔的方式，都会了解到女性的体内湿气比较重。从中医角度上来说，体内湿气，对应着身体的五脏六腑“血气”“骨”“肌肉”“经脉

老年人的三餐要怎么吃才行

上了年纪的人，三餐饮食的营养满足身体需求，它不仅增强老年人抵抗力，还对消化系统保护有帮助。不过很多人在三餐饮食过程中太过随意，可能会营养不均衡，甚至降低身体的代谢能力，力争做到：1、食物正确搭配食物搭配正确很重要，挑

建议中老年人：生活别太节俭，多吃5种“高蛋白”食物，身体好

人一旦到了中年，身体的各个器官开始退化，稍微不注意就会引来一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身体健健康康的，才是这辈子最大的幸福。提高身体抵抗力不只靠锻炼，在饮食上也要吃一些高蛋白的食物，来增强体质和营

慢性胃炎吃什么食物好？要忌口哪些？

慢性胃炎是一种由于各种不同的原因，引起胃黏膜慢性炎性病变的疾病。常见的临床症状包括食欲不佳、嗳气、反酸、恶心、呕吐、隐痛，或餐后上腹部胀满不适。部分患者还可见消瘦、乏力、体重下降、贫血等。不良的饮食习惯

“中国食疗第一人”张悟本脑梗入院，警醒众人！这件事害人不浅

俗言道：“民以食为天”可见食物是养生的根本因此近年来“药补不如食补”的理念得到了很多人的认同若能少跑医院靠食补来维持健康对老百姓来说，是一件好事。 2010年，一位号称“中国食疗第一人”的食疗养生专家【张悟本】

猪油渣是防癌食物，还是血管“杀手”？答案来了，建议来看看

猪油渣应该是80、90后的童年回忆。在那个物资匮乏的年代，“猪油”算是极好的食材，只有过节或者喜庆日子才能吃。通常熬制出来的猪油用来炒菜做饭，剩下的猪油渣撒上调味品就变成了小零食。猪油渣含有大量脂肪，可以补充人体

胃经常感觉难受不适？若出现这3种异常，可能是胃“生病”了

懂得消化系统保养，在其功能正常时食物获取可以尽快消化，里面的营养成分也被获取，从而保持机体健康。但越来越多的人在生活习惯上犯错误，饮食不规律、乱用药、爱喝酒，这些行为会给胃部带来压力，进而增加疾病患病风险。如果总

预防糖尿病，管住嘴是关键！减盐、减糖、减油都很重要

在日常生活中，若血糖持续升高且不加以控制，易引发各种病症，糖尿病首当其冲。糖尿病是一种常见病、多发病。目前糖尿病的发病率呈现快速增长趋势。数据显示，我国糖尿病患病率上升至11.2%。此外，2020年，中国第六次针对糖尿病

有养宝贝2~3岁教养小技巧100条｜2岁幼儿的营养与饮食（中）

培养良好的饮食习惯幼儿到了2岁，开始想用手拿餐桌上的食物，用手抓着吃，想尝试自己独立进食，却往往把饭菜弄得哪里都是。因此吃饭时，需要周围的家长给予一定的帮助。但是，有时幼儿也会因为家长的帮忙而乱发脾气，不能顺利地吃

老年人缺钙危害大！日常做好这4件事，不用为缺钙发愁

老年人最怕的就是缺钙，因为骨头主要组成部分是钙质，那些饮食均衡营养、适当去晒太阳、运动量充足的人，钙质获取和吸收不成问题。而在骨头健康的情况下可以远离骨质疏松症，然而，有不少老年人容易骨折，某些部位的骨骼总是疼痛

这两种常见食物会让你的骨头越来越脆！很多人正在吃，补钙怎么补

钙这种元素是大家耳熟能详的一种营养物质，很多人从小到大都离不开“补钙”两字，钙对我们身体健康有至关重要的作用，其是我们骨骼强健的基础，如果身体缺少钙质，骨骼就会变得越来越脆，然后出现骨质疏松甚至骨折等情况。虽然我

建议中老年人，避开高嘌呤食物，谨记3吃3不吃，身体健康精神好

建议中老年人，避开高嘌呤食物，谨记3吃3不吃，身体健康精神好中老年人，对于高嘌呤食物，是十分敏感的，如果平时总是感觉到手痛、脚痛、关节痛的话，平时更应该避开各种高嘌呤食物。建议各位中老年人，谨记“3吃3不吃”，对身体更好，身

中医食疗秘方七天消除痤疮痘痘，医生推荐

远离痤疮，离不开科学的生活方式良好的习惯，以下几点尤其要注意。1、皮肤勿过度清洁洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对

大豆、坚果、水果和维生素C，可防斑块破裂！哈医大二院研究

一说饮食预防和延缓动脉粥样硬化，蔬菜水果豆类常常榜上有名，为什么这些食物有此“法门”？哈尔滨医科大学附属第二医院于波、林平等应用光学相干断层扫描掀开了其中可能的秘密。研究显示，大豆、坚果、水果和维生素C的摄入，

莴笋是蔬菜霸王，能抗癌，缓解化疗副作用？这4种食物都不抗癌

“哎呦，莴笋又涨价了，但是还是要吃呀，这东西抗癌。”一大早上，廖廖去上班，碰巧遇到婆婆买菜从菜市场回来，手上还抱着一袋子的莴笋。自从听说莴笋可以抗癌后，廖廖的婆婆几乎每天都会去菜市场买莴笋，买着买着莴笋越来越贵，但为了

关于脂肪，怎么吃才能更健康？

我们通常会觉得脂肪是不好的东西，是胖的代名词，其实不然，脂肪分为两种类型：饱和（固体）脂肪和不饱和脂肪。饱和脂肪不是人体必需的，大量摄入没有益处，它主要来源于肉类和乳制品；不饱和脂肪分为两种：单一不饱和脂肪（来源于橄榄油

湿邪为百病之源！湿邪重人会怎么样？有这些症状说明你该除湿了

阴雨天腰腿痛，降温天腰腿痛，尤其闷热的夏季到来，关节疼痛更甚，这是怎么了？如果有这种症状，说明你体内湿邪较盛，需要排一排湿邪了。什么是湿邪？湿邪是风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”之一。湿被认为“百病之源”，身体多种疾病都

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