食物_品阅网

补钙最牛的不是奶，而是“1豆1菜”，美味营养，很多人遗憾错过

孩子长高要补钙、老人骨质疏松要补钙、女性血钙太低要补钙……钙的重要性已经不用强调了。但要说什么食物含钙量高，很多人还只知道牛奶，毕竟“每天一杯奶，强壮一代人”太深入人心了，甚至大家觉得近几十年日本人平均升高增

人到中年，血压易“失控”，平时少吃3种食物，身体会感谢你

随着年龄的增长，我们的血管也会逐渐老化，原本畅通无阻的血管，也会渐渐被一些垃圾占据，血液流通的“阻力”也会增大，血压会越来越不受控制。相信大部分朋友都了解过高血压的诱因，但却不知道如何避开这些因素。调查发现，我国中

高尿酸日常饮食到底哪些不能吃？

很多人有这样的烦恼，明明知道自己尿酸高，也知道需要忌口，但是日常生活里这么多食物，到底哪些能吃？哪些不能吃？看着满桌的菜品，手里举着筷子却不知道如果下手？如果说到了您的心里，那么这一篇我建议不妨收藏一下吧。什么是高

这菜好处可不少，能给肚子“洗个澡”，含铁量高，春天常吃气色好

靠谱的美食每天发布，欢迎大家关注【九月小厨】，关注我，下次才能找到我。人生，唯有爱与美食不可辜负！欢迎您点赞，留言和转发，感谢大家的支持！刚过完年，吃得比较油腻，应该给肚子洗个澡了！今天给大家介绍一种很便宜，但是对身体好的食

那些能让血糖快速升高的食物，会让我们更加折寿

民以食为天，食物是我们维持生命的主要能量来源。随着生活水平提高，食物的精细化程度也越来越高。与之伴行的是身边的肥子和糖尿病人越来越多，于是，我们在关注美食的同时，更加注重营养和健康。有人发现，一些食物进入人体后，会

镁是一种对人体很重要的矿物质，富含镁的食物有哪些？

人体中大约有60%镁存在于骨骼中，其余的则存在于肌肉，软组织和包括血液在内的液体中。细胞的生长发展都有镁的参与。镁可以帮助细胞从氨基酸中产生新的蛋白质，帮助细胞创建和修复DNA和RNA，对细胞的生长发育有重要作用。接

「呼啦宝贝」孩子挑食不爱吃蔬菜怎么破？我只好使出这一招

防疫的特殊时期，增强身体的免疫力是关键，日常饮食的营养均衡显得特别重要。然而对于很多孩子来说，挑食、偏食却是很常见的问题。这其中最大的原因，就是很多食物他们并不熟悉，对很多食物有一种陌生感，在进餐的时候内心就会产

减肥先减胃，8个技巧少吃不挨饿

胃是可以伸缩的器官，正常人的胃容积是1500ml，吃饱后最大可达3000ml。所以要想减肥，要把撑大的胃慢慢缩小才行，下面几点帮胃“瘦身”！ 1、严禁暴饮暴食胃因为有一定的弹性，如果饮食的不节制、长期暴饮暴食，食物超过了胃能承载

高纤维、好吃还有营养，这些天然食物多吃点吧

膳食纤维不会被胃肠消化吸收，但却可以“喂养”肠道中的有益菌、保持肠道功能正常等。中国居民膳食指南建议成年人每天摄入25g膳食纤维，但根据调研数据，大家实际的摄入平均量才10.5g，连一半都没达到。平时多在外就餐和饮食

“倒春寒”来袭，专家：提防这3种病

78岁的孙爷爷有每天清晨骑单车绕湘江锻炼的习惯，这两天长沙气温骤降，寒风刺骨，阴冷潮湿，他依然外出遛弯。第二天，竟然出现全身关节肿痛，活动严重受限，晚上痛得都睡不着。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教授

红薯的升糖指数高达77，竟是糖尿病肾病患者的最优主食？

红薯大家一定不会陌生，这个香甜软糯的“家伙”，可是很多人的最爱呢。红薯富含膳食纤维，能够缓解胃肠道对脂肪和糖的吸收，虽然吃起来甜，但却有平稳血糖的作用。又因为红薯有较强的饱腹感，能够有效减少总体热量的摄取，所以红薯

体内寒气要及时清除这5种方法可防寒

体内有寒气对身体健康是不利的，而寒气是冬季的主气，如果不及时防寒的话，很容易导致身体被寒邪侵袭，最终会损伤体内的阳气，诱发腹泻、感冒等小疾病，这种情况属于轻度状况。如果是重度的话，则可能出现中风、血脉闭塞的情况。总

女性常吃这六种食物不仅健康而且还养颜

现在社会节奏越来越快，女性在社会中的地位也越来越高。同时女性的健康问题，也应该值得重视，女人过了35岁后，衰老加快，皮肤干燥，脸上色斑沉淀加快，要从心情，起居，饮食和运动等方面加强保养。女性常吃这六种食物不仅健康而且还养

你的孩子吃饱了吗？“隐形饥饿”的孩子常有4个特征，父母要留意

宝宝出生以后，孩子能够健康、快乐地长大是我们父母共同的愿望。说起孩子的健康，家长想到的就是补充营养，好像只要吃饱了，孩子就会健康了。如果你问家长，孩子吃饱了吗？很多家长肯定会回答：“吃饱了啊”。父母认为的饱是一种感

不运动只依靠控制饮食能达到减肥的效果吗？

难度较大，而且容易造成体脂失衡！减肥还是要合理饮食加适量运动！,能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让

高血压能吃西红柿吗？

之前提到过，张大夫也是一个吃货，当然张大夫还是一个爱运动的健康达人。一说到西红柿，张大夫就忍不住要流口水了，那是因为张大夫确实喜欢吃西红柿，尤其是在炎热的夏天。而高血压患者即是我的病人，也是我的朋友。他们问的问题

减脂一日三餐吃什么？

简单的说一下吧，坚持每日前两餐为主，后两餐为辅。前两餐需要碳水化合物，蛋白质，多种营养元素均衡齐备。后两餐以少量碳水维持轻度饱腹感即可。我的减脂食谱是早餐，脱脂牛奶250克，即食麦片(没有任何添加味道)50克，水煮鸡蛋两

修复胃粘膜最好的方式是什么？

胃黏膜是胃部内壁一层很薄、很脆弱的粘膜组织，在正常情况下柔软，活体呈橘红色，如同一堵天然“屏障”，保护着胃壁的安全。长期医学实践证明，导致胃病的原因虽然复杂多变，但或多或少都与胃黏膜损伤有关。常见的有上腹部不适或

肾不好怎么忌口？鸡肉，牛肉能吃吗？哪些一定不能吃？

大家好，我是一名肾内科医生，咱老百姓住院有一个特点，医学上的东西不懂我可能不问，但是生病了该怎么吃这个是一定要弄懂的，其实怎么吃，这也是肾脏病的营养治疗是非常重要的一部分，正好今天看到这个问题，那我就来啰嗦几句了。肾

人连续吃一个月的水煮白菜会怎么样？能达到减肥的效果吗？

人连续吃一个月的水煮白菜只能说能有效减重，暂时也能减肥。不过这样的减肥不科学，不健康，因为这样的减肥没有供给人体足够的优质蛋白质，还有膳食纤维，碳水化合物整个都缺失了，这样的减肥只能说是一种节食减肥，甚至说是饥饿疗

甲亢有什么危害？

甲亢是甲状腺方面的疾病，这种疾病在临床上并无少见，但我需要强调一点“常见不代表安全”，别以为甲亢无伤大雅，如果久拖不治会酿成大祸，给我们的身体带来非常多的困扰。哪些人更容易出现甲亢呢？甲亢是一种自身免疫性的反应，会

小儿对食物过敏如何鉴别？

食物过敏的症状多种多样，常见的有皮肤过敏、湿疹、黏膜或结膜的充血水肿、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、口腔和唇舌的不适或肿胀、咳嗽、喘息、声哑、腹泻、腹痛、呕吐，严重者可出现呼吸困难、神志不清、头痛、低血压、心律失

O型血的人，吃什么食品最健康，有没有饮食食品的禁忌？跟其他血型的人有什么区别？

我中药专业毕业，大健康行业从业逾20年，刚看到下面有人回答说O型血的人的饮食与其他血型有明显的区别，还举了自身的例子来说明，我自己也是O型血，他所举的例子是“不能喝酸奶”，因为喝了，他会起皮疹，我只能说啊啊了，我能喝，完全没

减肥上瘾是一种什么样的感觉？

我认为适当的胖点也没啥，就是别太胖了。因为太胖会增加心脏负担、还容易引起好多疾病，那样就必须减肥。但减肥也要注意方法，如果总减肥不正常的饮食、身体也会吃不消的。会造成营养素缺乏、低血压、低血糖等。要是减肥上

便秘的人千万不能吃什么食物？

便秘的人不能吃什么食物，取决于便秘的严重程度，因为不同的便秘的情况，饮食上是有一些差别的，如果是不严重的便秘，饮食上其实并没有什么特别的忌口，只是需要注意少吃一些动物性的食物就可以了，因为蛋白质摄入的过多，会造成便秘

21499 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页尾页

上滑加载更多 ↓

补钙最牛的不是奶，而是“1豆1菜”，美味营养，很多人遗憾错过

人到中年，血压易“失控”，平时少吃3种食物，身体会感谢你

高尿酸日常饮食到底哪些不能吃？

这菜好处可不少，能给肚子“洗个澡”，含铁量高，春天常吃气色好

那些能让血糖快速升高的食物，会让我们更加折寿

镁是一种对人体很重要的矿物质，富含镁的食物有哪些？

「呼啦宝贝」孩子挑食不爱吃蔬菜怎么破？我只好使出这一招

减肥先减胃，8个技巧少吃不挨饿

高纤维、好吃还有营养，这些天然食物多吃点吧

“倒春寒”来袭，专家：提防这3种病

红薯的升糖指数高达77，竟是糖尿病肾病患者的最优主食？

体内寒气要及时清除这5种方法可防寒

女性常吃这六种食物不仅健康而且还养颜

你的孩子吃饱了吗？“隐形饥饿”的孩子常有4个特征，父母要留意

不运动只依靠控制饮食能达到减肥的效果吗？

高血压能吃西红柿吗？

减脂一日三餐吃什么？

修复胃粘膜最好的方式是什么？

肾不好怎么忌口？鸡肉，牛肉能吃吗？哪些一定不能吃？

人连续吃一个月的水煮白菜会怎么样？能达到减肥的效果吗？

甲亢有什么危害？

小儿对食物过敏如何鉴别？

O型血的人，吃什么食品最健康，有没有饮食食品的禁忌？跟其他血型的人有什么区别？

减肥上瘾是一种什么样的感觉？

便秘的人千万不能吃什么食物？

易会满：倡导长期投资、价值投资和理性投资文化

14省市公布前3季度GDP，云南、贵州、重庆、四川增速最快

中国货源地“角色”依然重要

想换个1000到2000左右的手机，比较倾向华为和小米，有哪些可推荐的手机？

走遍苏州—初游石湖，比西湖少了苏东坡白居易，和一部白娘子传奇

食疗养生中小学生吃营养早餐的重要性

冬天还吃反季菜？2个小妙招，提前准备、不伤身体

内经的养生智慧｜使志安宁，以缓秋刑

大披肩，女生时尚气质的延伸

《八佰》壮怀激烈剧情却没让我感动，是剧情单薄还是不够深刻？